凯莉日记

每年10月18日为防乳癌宣传日，十月的第三个星期五定为粉红丝带关爱日。受喜马拉雅平台邀请，本期《凯莉日记》有幸参加了此次世界乳腺癌防治月的“粉红播客派”专题活动。在节目中，重磅嘉宾Mandy分享了她多年以来的职场奋斗、确诊肿瘤、身心调整、远赴名校、融资创业等经历，呼吁更多的青年女性职场人关注和重视自己的身心健康，及时调整自我情绪，学会给自己减压。

Mandy是我的职场导师和人生楷模，作为公认的职场女强人，她经历了很多常人难以承受的压力，但她每一次遇见困难，都能及时调整自己的状态，关掉自动驾驶模式，让自己的人生重新调整至正确的驾驶路线中。女性在职场和生活中普遍表现得更敏感、更具洞察力和同理性，我们应该如何利用好我们的优势，并且尽可能规避掉多余的压力呢？一起来听听看本期节目吧～

01:18 确诊肝血管瘤，Mandy停下脚步开始思考生命有限

06:20 很多时候，我们的生活都处于无意识的“自动驾驶状态”

09:00 决定远赴美国申请名校MBA，去探索更多的生命可能性

13:40 父亲的影响，在她的心灵埋下职业种子

18:41 投资人的启发：生活上，战略永远比战术更重要

23:32 女性，更应该学会克服自己的焦虑，不要轻易责怪自己

32:35 乳腺癌之后，才知道如何更好地关爱自己

37:38 女性如何释放与调整情绪压力

BGM：《Meet Me By the Water》-Rachael Yamagata

Thanks to: Mandy, 小灶能力派创始人，抖音号“职场教练Mandy”

这是一期颠覆我固有认知的节目——关于富二代，关于资产，关于梦想。

东东是一个家里有矿的人。最开始我和他沟通选题的时候，我问他是否不愿意被打上“富二代”的标签。他说没有关系，他想让更多人知道——富二代并不等于“纨绔子弟”，继承者们也可以生活朴素，也可以抱负远大。在这期节目中，我们聊到了：

—富二代们不同的生活方式

—拥有更多的代价是什么

—资产并不等于可支配财富

—保持谦卑，保持上进，即使我们会感到疲倦

—生活方式只是一种选择，这由我们的意愿而决定

.......

东东真诚又谦逊地展示了自己的生活方式，表达了自己对“财富”的看法与认知。在聊完这一期播客后，我开始惭愧自己的无知与懒惰。我非常感激身边总是有这样的朋友成为我的标杆，带给我启发，鼓励着凯莉向前。

这一期节目，非常真诚地推荐给大家，听完后会有“认真生活”的动力。

BGM：《Give Me The Nighttime》-Craig Ruhnke

Thanks to：

老张（即刻ID：惑寰）剪辑；

啊胜 在本期节目制作过程中提出大量有效建议

本期《凯莉日记》可能是有史以来参与人数最多的一期播客节目。我在刚刚迈入生日的时候，停着电，把自己裹在被子里聊了聊近一年的收获，以及对未来的一些想法。Quarter Life，人生仿佛在十字路口，向左向右向前走或是停下来，都可以是一种选择。伴随着焦虑和犹豫，我们也享受着成长与踌躇。非常感谢已经陪伴了凯莉这么多年，以及将要陪伴凯莉很多年的人们。

本期节目分为三段：

00:30 关于成长，关于创造，关于此刻的我

30:02 即将分别时，记录下了来自欧洲朋友们的Kiss Goodbye

35:31 生日聚会上，凯莉的朋友们分别聊了聊未来自己想要成为什么样的人

再次感谢我的朋友们！我一点都不爱这个世界，但是我无比爱这个世界的人，以及我心中的你们。

BGM：《Long Lost Sunday Morning》-Tep No

Thanks to：深沉 帮忙预听；以及所有参与录制这期播客的朋友们，我会@在即刻主页

斯嘉丽作为常驻嘉宾回归《凯莉日记》啦！又是一期全程“哈哈哈”的节目。此次播客围绕“成长环境”而展开，共同回忆了“学霸”和“学渣”的思考方式与成长轨迹。我们聊到了：

—我们都不可以低估童年对我们人生的影响

—也许，目标感太强，是因为自卑

—因为来之不易，所以“得到”成为了一种馈赠

—自信心是一种能力

—赚钱，需要培养的是驾驭钱的能力，而不是幻想暴富

—表达能够凝聚力量

这一期节目是我们在三亚度假时录制的，望着远方海岸，耳听海浪呼啸，我们聊天时的心情也变得更为畅快，共同回忆了童年与青少年时期很多趣事。作为主播，我非常感激斯嘉丽作为我的亲密友人，能同我在好奇心与分享欲的驱使下，进一步地探索自我与这个世界。

另外，请记得夸一下《凯莉日记》的剪辑技术突飞猛进！这次绝对不炸耳朵了！

BGM：《I'll find a way》-Rachael Yamagata

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Thanks to：啊胜 帮忙预听

本期《凯莉日记》邀请到了知名互联网播客节目《三五环》的主播刘飞来串台玩。飞哥是一名资深的产品经理，互联网工作经验丰富，著有多本产品思维类的书籍；他也是一名情绪平稳，逻辑框架清晰，拥有生活使命感的理工男。在本期节目中，我们聊到：

—如何建立人与人之间的联系（00:46）
—做播客与做产品经理的成就感来源（10:51）
—小公司工作与大公司工作中所培养的思维模式不同（12:35）
—创业的成长与瓶颈（17:48）
—职场三年的思维转变（20:21）
—通过“共识”，加深与人的联系（26:53）
—迭代认知，要一直开启上帝视角思考（33:37）
—第一份工作的思考方式的影响（38:10）
—职业选择时的长短板平衡问题（47:21）
—如何养成思考与持续输出的能力（53:14）
—彩蛋部分（58:45）

这一期节目中，我是带着“私心”录制的，过程中飞哥帮助我解答了很多职业选择上的困惑，同时也启发我对《凯莉日记》这一档节目有了更多的创造感。我希望未来《凯莉日记》能陪大家一起成长。

BGM：《Devastate Me》-Rachael Yamagata

Related：播客《三五环》，公众号《刘言飞语》，出版书籍《产品思维》《从点子到产品》

Thanks to：K先生 帮忙剪辑，啊胜 帮忙预听

#逃离焦虑计划

“焦虑”到底是什么...升职？赚钱？控制欲？爱计较？不计较？复制粘贴的生活？找不到突破点的无助？为了回答这个问题，本期《凯莉日记》首次邀请到了重磅嘉宾斯嘉丽——只会赚钱的江湖游侠，和主播凯莉——只会升级打怪的职场哈哈怪，共同来探究两种生活模式及思维方式下，面对焦虑以及处理焦虑的办法。友情提示，听这期播客，请调低您的设备音量，我们担心您的耳膜会被我们的笑声震穿...

相信我们，性格决定命运，性格解决焦虑。

一眨眼又到了8月份，的确拖更了一段时间啦～

一想到“撒娇”，脑海中就是《撒娇女人最好命》的画面。但我个人认为，适度的撒娇是一种表达情感或者实现目标的方式，它的本质需要是“可爱”又“真诚”。在本期播客中，我“做作”地表达了自己对撒娇的一些心得，包含对陌生人、对长辈、对异性、对同性的不同方式...是有点恶心心，我自己再听的时候，还是会被恶心到！:D

本期播客仅作分享，也很期待大家分享你们的撒娇小技巧。BTW，文末我的傻猫美美真情流露，完美诠释“撒娇”的定义～～ 不要错过！

片头片尾音乐-《Paul》 by Big Thief

我更新了！实打实地让《凯莉日记》成为了一个月更播客。上一期播客，我为了偷懒，第一次尝试以零剪辑、纯现场发挥的形式录制了播客。没想到在我放出那一期后，收到了很多积极的反馈和评价。果然啊，我还是更适合喋喋不休...谢谢大家的耐心，六月的我，依然会喋喋不休。

在这一期的节目中，我聊到了：

1.一位朋友迅速减了20斤的体重。她对我说：“如果你知道它已经会发生，你为什么不提前采取措施去预防？”

2.一位朋友被“渣男”伤害后，决心做个外国友人的「集邮爱好者」。

3.一名朋友日理万机，但依然愿意每周花时间免费教小朋友们弹钢琴。

4.每个人生下来，都是有自己的使命的。我坚信这一点。

5.不要害怕开口寻求帮助，但是要让自己成为「值得的人」。

6.好心情来自于好室友！我爱我的室友们！嘿嘿！

7.即刻回来了，「失而复得」比「从零到一」更让人充满感激。作为05后，互联网让我们获得了“相对自由”。

8.谈恋爱这件事，虽然我起步晚，但是我加速度大啊！我在向前辈们学习。

9.等我瘦下来了开直播，不急，猴年马月很快就到了～

10.我想通过播客传递积极的生活态度，哪怕有一点点感染到各位，那就值得了！

背景音乐全为神仙音乐人Rachael Yamagata的作品，最后一首歌名为《River》。最近说话太多了，抱歉嗓子不太好，鼻音也比较重，各位海涵。我的微信公众号为 thestoryofkelly，欢迎催更～

今天和朋友去吃了顿饭，突然想起了我的播客，特别特别想它，所以打开电脑录制了一期。

这一次，我没有提前准备任何的内容，都是我特别想要分享的小事，展现了我的话多体质。

我聊到了：

1.我找到了更适合我这个懒人录制播客的方式

2.我在五一假期搬了新家，搬新家挺费朋友的

3.我是泪失禁体质，但是我觉得并不可耻

4.我哭着哭着，突然发现手机前置摄像头的自己，连哭都这么好看，我就又笑了

5.我爱吃薯条。

6.大环境并不理想，但我们依然可以做快乐的自己

7.做决策时，可以多学习他人的思考维度，而并不是偷懒让别人帮忙做决定

8.哎呀，我语速太快了，对不起。这个时候我表现得又像个急性子了。

9.单身狗们，520快乐。背景音乐是Rachael Yamagata的《Be Be Your Love》。

这次的节目没有任何的剪辑，特别原生态，我都不好意思听自己的声音哈哈。算了，开心就好！！！！晚安大家！！