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这是修习智慧的一种方式

也可能是你正在找的答案

向年轻人传播分享“有用”的内容

不玄幻，却能保持热情

非极端，让思维离害有乐

清晰且祥和，愿你能观赏明月品尝甘露

对本期内容做的一点注释：

1.涅pán（是敏感字音频中以剪掉）：巴利文Nibbana，原意是熄灭，冷下来，凉下来的意思。

2.观禅力有时候用观察力替换，有时候也就剪掉了。（因为不是专业人士，还在摸索请多包涵）

3.本章提到的“戒”推荐大家可以参考一部非常让人赞叹的纪录片《古道清凉》其中有详细的介绍，可以对戒有更全面的认识。

4.1-音频中fo陀即替换尊称为“老师”

4.2-音频中修行全用练习一词代替了

5.最后恰宓尊者说的兔子，我一开始也没反应过来，其实是说缅甸禅修中心建筑外的草地上有兔子，可以数地上的兔子对治昏沉想睡觉的感觉