【凱璇而歸#47】家人讓你「會痛，卻不能叫」怎麼辦？

#面對難以拒絕的要求該怎麼辦 #怎麼做才能不破壞關係又不委屈 #如何建立自己的心理界限 #如何練習勇敢說清楚自己的需求 #重要的人一直踩到自己的底線可以怎麼說

00:01:20　想懂「心理界限」，先跟「情緒」在一起

00:10:30　你對情緒有「耐受力」嗎？

00:17:53　穿越對情緒的害怕，明確表達「心理界限」

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參考資料：

1.作者 楊嘉玲。《心理界限》。采實文化。

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