"Kaizen" significa miglioramento continuo. Si tratta di un progresso minimo ma costante, giorno dopo giorno. Quello che intendo fare con questo progetto su di me è - riprendere il controllo- delle mie abitudini, della mia alimentazione e dell'esercizio fisico.

Il fine non é meramente estetico o narcisistico, ma più la ricerca di una forma mentale più forte e propensa alla costanza, alla consapevolezza e alla disciplina.

Perché molto spesso le cose che ci fanno davvero bene non sono le cose facili, ma azioni che richiedono costanza, qualche sacrificio e presenza nel momento.

Iniziamo.