За 5 минут избавиться от негативных мыслей? 

“Ой, да это нереально!” - скажете вы. 

Реально, реально!

Есть две действенные техники, как избавиться от негативных мыслей. Клинический психолог, перинатальный психолог Маргарита Быстрова подробно и всего лишь за 5 минут расскажет о них в этом выпуске “Инфосправки”. 

Итак, берите листочек бумаги и выписывайте все свои негативные мысли относительно тревожной ситуации. Выписали? Дальше - слушайте, что с этим делать в подкасте.

Также есть еще много методов работы с негативным мышлением и неприятными мыслями: медитация, дыхание, расслабление, переключение внимание. О том, какой метод подойдет именно вам, можно узнать у самой Маргариты, написав нам запрос на ее консультацию. #психология #отношения #негативноемышление

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/u041fu043eu0434u0441u043b/message