В этом эпизоде ​​мы рассмотрим такие практические системы, как стоицизм, осознанность и позитивное мышление, в качестве инструментов эмоциональной саморегуляции, подчеркивая, что реальные изменения происходят благодаря привычке, а не информации. Мы поговорим о том, что лучший метод необязательно самый глубокий, а тот, которого вы сможете придерживаться достаточно долго, чтобы он вошел в привычку.

Все это и многое другое - в последнем выпуске подкаста "Философствуй"!