Как избавиться от синдрома хорошей девочки, научиться говорить "нет", уметь отказывать, защищать себя, ценить и любить?

Самое ошибочное мнение-это верить в то, что именно те ваши качества, которыми вы обладаете, мешают вам стать счастливее и успешнее. И все что нужно сделать, это обязательно избавиться от них. Но именно это самообесценивание, отрицание себя и создают внутри вас ту самую неуверенность, уязвимость от чужого мнения, страх отказать...

Правильный способ-это не отрицать свою модель поведения, а напротив, осознать ее позитивные ресурсы в вашей судьбе, и вместо того, чтобы избавляться от этих ресурсов, просто дополнить их новыми, недостающими.

Ваша истинная сила не в том ,чтобы быть какими-то особенными, а по факту, ригидными, застывшими в стереотипах поведения, а во внутренней свободе быть РАЗНЫМИ, в зависимости от ситуации, СПОНТАННЫМИ в каждый момент жизни.

В этом видео вы научитесь говорить "нет" и отстаивать свое мнение всего за 3 минуты!

https://youtu.be/Fm45R7wq_F0

00:00 синдром хорошей девочки

00:14 как ценить себя

00:29 отрицание себя

00:54 привычная модель поведения

01:20 самообесценивание

01:46 как научиться отказывать

02:25 как не быть стервой

02:40 в чем сила человека

02:48 как поднять самооценку

03:04 видеть позитив в негативе

03:25 человеческие ценности

03:48 любить себя

04:13 как отстаивать свое мнение

04:35 внутреннее состояние силы

05:08 психологическая техника уверенности

07:54 внутренняя гармония и целостность

08:14 магическое преображение

08:32 вариативность поведения

08:54 консультация психолога александр ковальчук

***

Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает

• Online Консультирование

Telegram https://t.me/alkov_psy

ВК https://vk.com/alkov_psy

WhatsApp/Viber https://wa.me/79182775494

Skype 9182775494

• Мои видео и обучающие курсы

https://www.al-kov.ru

• Мой канал Youtube

https://www.youtube.com/@alkov?sub_confirmation=1

• Мой канал YandexZen

https://zen.yandex.ru/alkov

• Мой канал Rutube

https://rutube.ru/channel/1707711/

• Аудио формат подкасты

https://music.yandex.ru/album/22431164

Поддержать мой проект

https://donate.stream/alkov_psy

https://www.tinkoff.ru/rm/kovalchuk.aleksandr4/a7y1R86868/