Нельзя скушать

Как не набрать вес в праздники?


Listen Later

Этот выпуск - набор рекомендаций о том, как строить свои отношения с едой в праздничный период. Без стресса. Он будет полезен и прошаренным ЗОЖникам, и просто чилловым ребятам, которые любят наслаждаться едой - каждый услышит что-то про себя и для себя. 

С наступающим! 

Записаться: https://t.me/soleonova_bot

Тг-канал: https://t.me/ne_hudeyu

Запрещенная соцсеть: https://www.instagram.com/soleonova/


Источники:

  • A Prospective Study of Holiday Weight Gain

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM200003233421206

  • Seasonal Fluctuations in Weight and Self-Weighing Behavior Among Adults in a Behavioral Weight Loss Intervention

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6856417/#:~:text=Specifically%2C%20the%20literature%20indicates%20that,6%2C11%E2%80%9315%5D.

  • Weekly, Seasonal, and Festive Period Weight Gain Among Australian Adults

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2807660



...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Нельзя скушатьBy Соня Леонова