Sign up to save your podcasts
Or
Share Как правильно спать и высыпаться
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Как правильно спать и высыпаться
original https://youtu.be/wW-G8zZMkd0
Для улучшения сна рекомендую телеграм-бота Слипи - https://cutt.ly/CSIt81O Для первых 500 перешедших по моей ссылке — скидка 65%
Сон. Мы о нем знаем так много, но еще больше знаний окутано тайной. Но сейчас, когда там много раздражителей, мешающих нам заснуть, особенно важно обратиться к нашему разуму. Надо рассказать разуму, на какие фазы делится сон, что такое медленный и быстрый сон, причем здесь гормоны, и как все это влияет на эффективность нашего дня.
ВИДЕО: Почему деревья начали пожирать наш кислород - https://youtu.be/5Po_x7zSabU
=========================================
Telegram - https://t.me/MyGapTelegram
Поддерживать из РФ- https://sponsr.ru/mygap
PATREON - https://www.patreon.com/MyGap
Закинуть разок - https://donatepay.ru/donation/MyGap
Все способы - https://t.me/MyGapDonation
BTC - 34LcKFewtKYwKu1Z5FUGTAvp6izA99WakL
ССЫЛКА НА ИСТОЧНИКИ - docs.google.com/document/d/1-i60n6t2Mq4HMwvbl8fTdaRX7LGIwN_u8z3AlAJQsuw/edit
Навигация:
00:00 - Вступление
04:20 - Биохимическая реакция, замедляющая сигналы к мозгу
09:19 - Дуализм сна
16:26 - Как мы мешаем себе жить
View all episodes
By original https://youtu.be/wW-G8zZMkd0
Для улучшения сна рекомендую телеграм-бота Слипи - https://cutt.ly/CSIt81O Для первых 500 перешедших по моей ссылке — скидка 65%
Сон. Мы о нем знаем так много, но еще больше знаний окутано тайной. Но сейчас, когда там много раздражителей, мешающих нам заснуть, особенно важно обратиться к нашему разуму. Надо рассказать разуму, на какие фазы делится сон, что такое медленный и быстрый сон, причем здесь гормоны, и как все это влияет на эффективность нашего дня.
ВИДЕО: Почему деревья начали пожирать наш кислород - https://youtu.be/5Po_x7zSabU
=========================================
Telegram - https://t.me/MyGapTelegram
Поддерживать из РФ- https://sponsr.ru/mygap
PATREON - https://www.patreon.com/MyGap
Закинуть разок - https://donatepay.ru/donation/MyGap
Все способы - https://t.me/MyGapDonation
BTC - 34LcKFewtKYwKu1Z5FUGTAvp6izA99WakL
ССЫЛКА НА ИСТОЧНИКИ - docs.google.com/document/d/1-i60n6t2Mq4HMwvbl8fTdaRX7LGIwN_u8z3AlAJQsuw/edit
Навигация:
00:00 - Вступление
04:20 - Биохимическая реакция, замедляющая сигналы к мозгу
09:19 - Дуализм сна
16:26 - Как мы мешаем себе жить