Когда совсем нет сил, ресурса, энергии и почему-то ты сама на последнем месте для себя, давай отправимся вместе в совместное путешествие «Заботы о себе».

Видеоверсия:

https://youtu.be/EFNx21MzsbE

https://vkvideo.ru/video-199284523_456240019

Таймкоды:
00:00 - Вступление
01:19 - Начало нашего совместного путешествия
03:01 - Прогулка в парке
05:05 - Наблюдение ощущений в теле
07:57 - Наблюдение за дыханием
11:47 - Активные прогулки (спорт)
12:41 - Как на вас влияет погода?
15:14 - Отправляемся в путь дальше
16:54 - Книжная ярмарка
18:40 - Порадовать себя покупкой, атмосферой, воплотить детскую мечту
20:21 - Продолжаем путь (последняя точка маршрута)
20:39 - Кафе (читаем книгу, наслаждаемся кофе или ведём дневник)
23:06 - Финал (возвращаемся домой)
23:28 - Придумать себе ритуал на каждый день
24:21 - Йога, медитация, свободный танец
24:49 - Продолжим заботится о себе: Челлендж в Телеграмм канале

Новый формат подкаста — совместное путешествие влог, в котором мы разберёмся, как мы можем просто проявлять любовь и заботу о себе. Восстановим силы и энергию, научимся радоваться и пребывать в настоящем моменте. Проведём целый день вместе и продолжим этот путь Челленджем заботы о себе в уютном телеграм-канале https://t.me/redfoxlive, где будут простые задания, обсуждения и поддержка на пути к гармонии, балансу и комфорту.

Конструктор и мастер-класс "Body Balance»:
 https://boosty.to/yogaredfox/posts/d2d099fa-2df1-4ec7-8eb3-e4f9c14a7447?share=post_link

Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи: https://boosty.to/yogaredfox/

Открыт набор на онлайн групповые и индивидуальные занятия йогой, записаться и узнать подробности можно в сообщениях: https://t.me/kate_jess. Каждую субботу в 10:00 (по мск) проходит очное и онлайн занятие йогой или можно заниматься по записям в Премиум подписке https://boosty.to/yogaredfox?postsTagsIds=12742297.