Недостаток сна негативно отражается на усвоении нового материала, а также на здоровье в целом. Я тебе даже больше скажу: по результатам многих исследований выяснилось, что сон менее 6 часов повышает риск заболеть раком в разы. Но мы студенты, приходится как-то выкручиваться с хаотичным режимом, верно?

Ранний подъем бывает необходим по многим причинам: погулять с собакой, домашку сделать или дочитать книгу до конца. И конечно же количество сна имеет место быть в вопросе о раннем подъеме. Но возможно ли просыпаться рано, при этом поспав всего ничего, и не испытывать при этом желание валяться до последней минуты? Да, и в этом выпуске подкаста я поделюсь с тобой моей точкой зрения на этот процесс.