-Как справиться с внутренней тревогой?

Чувство внутренней тревоги, подавленность, депрессия, и прочие проявления тревожности, всегда означают ваш внутренний конфликт.

Это и самооценка, и страх проявить себя, и слишком критическое отношение к самим себе.

И когда внутри накапливается подобные противоречия, от которых не скрыться, не спрятаться, но и жить с этим уже нет сил, и возникает то самое чувство внутренней опасности, тревоги...

И тут есть известные способы избавления от тревожности, обретения душевного спокойствия и равновесия.

-Искать и находить похожие проблемы в других. Критикуя их, борясь с ними, вы как бы переносите поле боя из своего израненного внутреннего пространства, наружу, в более безопасное место.

- Другой вариант, держать все в себе, создавая психосоматические заболевания.

Какой же вариант самый лучший? Альтернативный.

-Принятие себя, возвращение к себе, честно и доверительное отношение ко всем своим качествам, которые казались вам такими опасными...

Видеоверсия https://youtu.be/goI9YLrHsjc

00:00 как бороться с тревогой

00:14 внутренняя тревога это борьба с собой

00:34 внутренний конфликт

00:45 как принять себя

00:59 откуда берется негатив к людям?

02:45 внутренняя тревога-это самоотрицание

02:56 другой человек как ваше зеркало

03:00 что мы советуем другим людям?

03:30 мы видим в других самих себя

***

Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает

• Online Консультирование

Telegram https://t.me/alkov_psy

ВК https://vk.com/alkov_psy

WhatsApp/Viber +79182775494

Skype 9182775494

• Мои видео и обучающие курсы

https://www.al-kov.ru

• Мой канал Youtube

https://www.youtube.com/@alkov?sub_confirmation=1

• Мой канал YandexZen

https://zen.yandex.ru/alkov

• Аудио формат подкасты

https://alkov.mave.digital

Поддержать мой проект

https://donate.stream/alkov_psy

https://www.tinkoff.ru/rm/kovalchuk.aleksandr4/a7y1R86868/