Как там бизнес?

Гостья нового выпуска подкаста "Как там бизнес?" — коуч по отдыху Дарья Бородина. Да-да, всё так! Так что готовьте чаёк, ближайшие два часа будем учиться по-настоящему и правильно отдыхать. Поговорили про выгорание с точки зрения осознанности, разобрали концепции, которые привнесут в нашу жизнь энергии, а также рассказали о реальных кейсах диагностики выгорания и выходов из нее.

Что еще обсудили в новом выпуске:

🔘 пять стадий выгорания и как их распознать;

🔘 что важнее: энергия или мотивация?

🔘 как трудоголику договориться с самим собой;

🔘 зачем дробить результаты и прописывать отдых в список задач;

🔘 сколько времени нужно для восстановления;

🔘 что делать, если финансовые барьеры не дают побороть выгорание.

Дарья дала настоящие чит-коды, которые помогут победить любой стресс, справиться с выгоранием, наладить баланс и научиться правильно отдыхать.

Смотрите, слушайте и делитесь нашим подкастом! Желаем всем слушающим и смотрящим отдыхать правильно и не ругать себя за это 💙

Сайт Дарьи Бородиной

energydasha.ru

Телеграм Дарьи

https://t.me/energy_dasha

YouTube канал Дарьи

https://www.youtube.com/@energy_dasha

наш сайт: https://kate2b.ru

наш ЮТУБ: / @k2b_real

читай нас:

TG: https://t.me/kate2business

VC: https://vc.ru/u/2281035-k2b

ЯДзен: https://dzen.ru/k2business

00:00 — Интро

01:00 — Осознанный подход к выгоранию. В гостях — Дарья Бородина

02:50 — "Я горела своей работой, пока не догорела"

06:45 — Как понять, что начался процесс выгорания?

08:24 — Пять стадий выгорания

13:12 — Как понять, что сейчас твои ресурсы на минимуме?

20:50 — Энергия или мотивация?

26:00 — Значимость хвалить себя

31:20 — Как трудоголику договориться с самим собой?

39:15 — Концепция внутренних ролей

42:40 — Надо дробить результаты, чтобы их достигать

43:44 — Профилактика выгорания — введение в жизнь дисциплины

49:00 — Альтернатива колесу баланса

53:40 — Важно ли прописывать отдых в список задач?

57:01 — Выгорание от скуки

01:00:30 — Бездействие от истощения энергии. Умение заставить себя отдыхать

01:03:35 — Концепция "Энерджи менеджмента": как прибавлять энергию, а не убавлять?

01:13:20 — Сколько времени требуется на восстановление и как диагностировать состояние клиентов?

01:24:22 — Правильно ли сразу задавать себе определенные сроки для отдыха?

01:29:14 — Финансовые барьеры при выгорании и желании все бросить. Какие есть выходы?

01:42:14 — Универсальных советов нет, но есть базовые шаги.

01:44:12 — Благодарности и теплые итоги. Пока-пока!

Героем нашего нового выпуска стал Илья Варлахов — основатель международного PR-агентства VI-media. Илья уже заглядывал к нам — тогда мы говорили о секретах успеха и работе в команде, а в этом выпуске обсуждаем, как справляться с выгоранием, поддерживать баланс между работой и жизнью, а также заботиться о своем здоровье.

Важные темы нового выпуска:

– как успешные люди все успевают и не выгорают;

– что делать с выгоранием сотрудников;

– зачем бизнесу штатный психолог и нужен ли он;

– три столпа здоровья и важность сна;

– личностный рост сотрудников и тонкости увольнений.

Присоединяйтесь к прослушиванию, делитесь выпуском с близкими и не позволяйте выгораниям влиять на вашу эффективность!

PR-агентство VI-media

https://vimedia.pro

Телеграм Ильи

https://t.me/varlahovilya

наш сайт: https://kate2b.ru

наш ЮТУБ: / @k2b_real

читай нас:

TG: https://t.me/kate2business

VC: https://vc.ru/u/2281035-k2b

ЯДзен: https://dzen.ru/k2business

00:00 — Интро

01:06 — Илья прокатился по Южной Америке. Как ему?

03:25 — Все не очень, а работать надо. Как справляться с выгоранием?

08:17 — Интересные истории про дождь

11:03 — Как успешные люди все успевают и не выгорают?

15:16 — Что делать с выгоранием своих сотрудников?

24:45 — Три столпа здоровья и важность сна

27:43 — Как следить за ментальным здоровьем своих сотрудников?

33:55 — Кто такой адаптолог и нужен ли компании штатный психолог?

40:03 — Об увольнениях и личностном росте сотрудников

50:54 — Колесо баланса

57:30 — Совет для тех, у кого "постоянно нет времени"

01:07:15 — Ты соблюдаешь тайм-менеджмент?

01:14:20 — Уругвайские воришки во время созвона

01:18:56 — "Нет проблем. Есть задачи"

01:21:20 — Теплые итоги. Пока-пока

В нашем новом выпуске Игорь Никитин — фаундер IT-компании WMT Group — делится опытом построения бизнеса, который не скучно вести. Говорим о честности, открытости и важности команды. Узнаем, зачем руководителю подниматься на Килиманджаро и как он поддерживает свою энергию.

В прошлом выпуске мы обсуждали, как устроена индустрия моды и сколько компаниям нужно тратить денег на маркетинг. На этот раз говорим о том, зачем бизнесу бунтарский дух, почему обратная связь — это не просто фраза, и можно ли отдыхать, оставаясь на пике эффективности.

Вышло вдохновляюще! Смотрите, слушайте и делитесь, какие инсайты вы для себя открыли!

Сайт WMT

https://wmtgroup.ru/ 

наш сайт: https://kate2b.ru

наш ЮТУБ: / @k2b_real

читай нас:

TG: https://t.me/kate2business

VC: https://vc.ru/u/2281035-k2b

ЯДзен: https://dzen.ru/k2business


00:00 — Интро

00:38 — Знакомство с основателем IT-компании WMT Игорем Никитиным 

06:05 — Что было в начале бизнеса? 

18:22 — Писать бизнес-план — устаревшая история 

26:30 — Про финансовую грамотность и образование

32:54 — Важная ли команда для производства качественного продукта?

38:49 — На какие скилы обращает внимание руководитель 

52:41 — Бунтарская черта руководителя 

56:59 — Важность обратной связи

01:03:40 — Как выстраивать рабочие процессы руководителю 

01:11:21 — Надо отдыхать

01:22:46 — Итоги. Пока-пока

Поговорили о разном: как устроена индустрия моды, сколько компаниям нужно тратить деньги на маркетинг, что общего между бизнесменом и аниматором в Турции и почему в моём шкафу 15 чёрных футболок, а носить всё равно нечего?

Сайт JKey Buro

https://jkeyburo.ru/

Телеграм-канал JKey Buro

https://t.me/jkey_buro

Сайт SkyJoker

https://skyjoker.ru/

Телеграм-канал SkyJoker

https://t.me/skyjoker_store

Группа ВК SkyJoker

https://m.vk.com/skyjoker.store

наш сайт: https://kate2b.ru

наш ЮТУБ: / @k2b_real

читай нас:

TG: https://t.me/kate2business

VC: https://vc.ru/u/2281035-k2b

ЯДзен: https://dzen.ru/k2business

00:00 — Интро

00:55 — Знакомство с основательницей бизнес-агентства JKey Buro Юлией Кудрявцевой

08:48 — Про выбор индустрии

13:47 — Были ли моменты, когда опускались руки?

16:59 — Предприниматель — маркетолог и психолог

14:31 — Про бренды в России

32:48 — Мужские бренды

36:49 — Кто кого копирует

43:03 — Продвижение российских брендов

57:19 — На ком в команде нельзя экономить

01:04:25 — Важность фокус-групп

01:07:21 — Операционка

01:11:41 — Про руководителя и подчинённого

01:24:29 — Юлия про свой бизнес

01:36:54 — Откуда рождаются идеи

01:44:08 — Ощущались ли пробелы в знаниях в процессе ведения бизнеса

01:48:15 — После работы есть жизнь?

01:53:25 — Стратегические цели на ближайшие полгода

01:56:16 — Итоги. Пока-пока

Обсудили, почему для профессии HR не обязательно профильное образование, как пережить кадровый голод в IT, как произвести впечатление на самых каверзных работодателей и почему фото с бутылкой пива в резюме — это уже классика жанра 🤚

Нота Юнион

https://union.nota.tech/

Телеграм-канал Максима

https://t.me/darkside_of_hr

наш сайт: https://kate2b.ru

наш ЮТУБ: / @k2b_real

читай нас:

TG: https://t.me/kate2business

VC: https://vc.ru/u/2281035-k2b

ЯДзен: https://dzen.ru/k2business

00:00 — Интро

00:43 — Знакомство с коммерческим директором "Нота Юнион" Максимом Корниенко

04:16 — Что нравилось в профессии эйчара?

13:51 — Какому человеку подойдёт быть эйчаром

17:26 — Нужно ли рекрутеру профильное образование

21:52 — Про удаленку для эйчара

27:59 — О массовом подборе

32:14 — Как сегодня найти работу и составить резюме?

46:37 — Каверзные вопросы на собеседовании

49:09 — Продуктивная команда или команда-семья?

52:47 — Подробнее о "Нота Юнион"

01:05:08 — Кадровый голод

01:09:46 — ИИ в автоматизации подбора персонала

01:13:11 — Где перспективно развиваться сегодня

01:18:24 — Как поменять должность, когда чувствуешь, что выгорел

01:25:57 — Специфика IT-бизнеса

01:28:39 — Рекомендации бизнесу для получения хороших специалистов

01:33:14 — Про веру в продукт

01:39:44 — Итоги. Пока-пока

В чем секрет успеха? Работать в кайф, развивать то, что ты очень любишь и никогда от этого не откажешься. Прежде чем к этому прийти, Илья сменил 53 места работы, чтобы взять опыт от каждого. В конце концов, ему удалось найти то, что приносит ему не только ежедневную радость, но ещё и деньги.

Поговорили с Ильей про связь спорта с бизнесом, про успех, про деньги и про то, что, изменив мышление, можно достигнуть другого качества жизни.

PR-агентство VI-media

https://vimedia.pro

Телеграм Ильи

https://t.me/varlahovilya

наш сайт: https://kate2b.ru

наш ЮТУБ: / @k2b_real

читай нас:

TG: https://t.me/kate2business

VC: https://vc.ru/u/2281035-k2b

ЯДзен: https://dzen.ru/k2business

00:00 — Интро

00:31 — Знакомство с основателем международного PR-агентства VI-media Ильей Варлаховым

03:21 — Нужно ли учиться принятию в бизнесе

08:31 — Как развить адаптивность: правило 1, 2, 3

09:51 — Про PR-агентство и личный бренд

14:31 — Секрет популярности

20:01 — Провальный кейс

25:01 — Неравнодушие к клиентам — это важно

28:01 — Как выбрать любимое дело

37:01 — Можно ли открыть бизнес, находясь в найме

40:01 — Про строительство команды

42:58 — Можно ли руководителю полностью избавить себя от операционки

44:45 — Как соблюдать work-life balance

57:49 — Команда превыше всего?

01:16:08 — Нет проблем, есть задачи: как их решать?

01:22:25 — Направления для дальнейшего развития бизнеса

01:27:09 — Про стратсессии

01:29:46 — Итоги. Пока-пока

Продюсерский центр Инстанция

https://instancia.pro/

Телеграм 

https://t.me/instanciaa

Креативное агентство Headshot Production 

https://headshot.moscow/

Телеграм-канал Филиппа «Теория Факапа»

https://t.me/fuckuptheory

наш сайт: https://kate2b.ru

наш ЮТУБ: https://www.youtube.com/channel/UC_4mx8oG1d8PoP9le7pOfCQ

читай нас:

TG: https://t.me/kate2business

VC: https://vc.ru/u/2281035-k2b

ЯДзен: https://dzen.ru/k2business

00:00 — Интро

00:51 — Знакомство с предпринимателем и продюсером Филиппом Нестеровым

03:57 — Бизнесмен = нездоровый человек?

07:53 — Про бизнесменов-достигаторов

09:27 — Какие ступени привели к предпринимательству 

14:35 — Отношение к наставничеству

17:31 — Влюбленность в медиа

24:25 — Был ли бизнес-план? 

32:44 — Как собрать сильную команду

45:22 — Взаимоотношения с командой 

52:42 — Есть ли простор творчества, когда ты предприниматель?

56:59 — Деньги не портят 

01:02:28 — Какие вещи держат в ресурсе 

01:10:26 — Про разочарование в коллегах 

01:13:28 — Успех в профессии 

01:15:11 — Есть ли что-то, что работает плохо, но можно исправить?  

01:26:30 — Про уникальное торговое предложение 

01:28:57 — Планы на 2024 год

01:33:59 — Советы для тех, кто хочет работать в медиа 

01:41:53 — Итоги. Пока-пока

В выпуске листаю анкеты кандидатов и читаю классные сопроводительные письма, в которых нет и намёка на указание профессиональных качеств, зато есть текст про любимого пса Шкипера. А ещё делюсь рекомендациями, как можно улучшить резюме и сделать шаг навстречу рекрутеру (а заодно и работе мечты)

наш сайт: https://kate2b.ru

наш ЮТУБ: https://www.youtube.com/channel/UC_4mx8oG1d8PoP9le7pOfCQ

читай нас:

TG: https://t.me/kate2business

VC: https://vc.ru/u/2281035-k2b

ЯДзен: https://dzen.ru/k2business

👉 Когда можно остановиться с улучшением своего проекта? На что опираться в процессе? Какие есть красные флажки для изменений? Говорим обо всём этом и разбираем ошибки на примере провальных кейсов развития стартапов.

наш сайт: https://kate2b.ru

наш телеграм: https://t.me/kate2business

00:00 — Интро

01:22 — Тема выпуска — Как развивать продукт и когда остановиться

02:22 — Совершенствуй продукт в лучшую сторону осторожно

05:25 — Реальная история про разорение, разбираем ошибки

08:37 — Не доводи до идеала, выпускай работающую версию

11:18 — История о провале стартапа

12:39 — На чем нужно держать фокус для успешного развития стартапа

14:14 — Красные флажки для новых улучшений

15:43 — Итоги. Пока-пока

Летом работать хочется всё меньше, хотя ресурса намного больше. И это можно использовать, чтобы чувствовать себя свободно, но при этом продолжать идти к результатам. 

Новое видео — чек-лист по мотивации. Как фокусироваться и делать работу хорошо? Как не терять, а подогревать интерес к своему делу? Как не выгорать? Обо всех "как" — в выпуске. 

Слушаем, комментируем

наш сайт: https://kate2b.ru

наш телеграм: https://t.me/kate2business

#мотивация

00:00 — Интро

00:37 — Тема выпуска — мотивация

01:34 — Что такое мотивация и чек-лист для поддержания мотивации

02:54 — Сократи количество задач

03:58 — Радуйся большим и маленьким победам

05:35 — Разреши себе расслабиться 

06:40 — Отпусти ситуацию, ничего не делай

08:06 — Не запрещай себе отпуск

09:22 — Доделай мелкие задачи

10:31 — Перестань сравнивать

11:43 — Концентрируйся на задаче

12:50 — Будь честен с собой и с другими 

14:13 — Делись результатами, а не идеями

15:10 — Действуй сразу

16:59 — Найди то, что любишь делать 

18:32 — Итоги. Пока-пока