Прослушав этот выпуск вы поймете, как наш опыт проживания эмоций влияет на нашу жизнь, почему дозволение эмоций – это ключ к гибкой самодисциплине, я поделюсь своим опытом и историей проживания негативных эмоций, и в конце расскажу пошаговый процесс как все-таки управлять своими эмоциями.

У меня для вас есть потрясающий бонус – это Список чувств и эмоций, который я подготовила для вас, чтобы вы могли опираться на него при ведении Дневника Эмоций и еще вопросы на процесс дозволения эмоций и создания желанного эмоционального состояния. Этот файл можно получить, написав мне в инстаграм в Директ слово – "Эмоции".

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna