Warum Kalorien-Tracking wichtig ist und wie du es nutzt. 

In dieser Folge des Bergfest Podcasts diskutieren Philipp und Marco die Bedeutung und Herausforderungen des Kalorien-Trackings 📊.

Sie erklären, warum Kalorien-Tracking in ihrer Arbeit notwendig geworden ist, teilen ihre Erfahrungen und bieten praktische Lösungen für häufige Einwände 🤔.

Hört rein, um zu erfahren, wie ihr durch Kalorien-Tracking eure Ernährung nachhaltig verbessern könnt und welche überraschenden Erkenntnisse dabei auf euch warten 🍏📈.

Inhalt und Timeline

Deep Dive:

02:00 Warum Kalorien-Tracking notwendig ist: Menschen verbrauchen heutzutage zu wenig Kalorien.

06:00 Negative Erfahrungen mit Tracking: Herausforderungen und Frustrationen.

08:00 Drei Gründe für Kalorien-Tracking: Warum du es testen solltest.

15:00 Einwände gegen Kalorien-Tracking: Der genussorientierte Mensch.

23:00 Lösungen für Genussmenschen: Strategien für genussorientierte Esser.

31:00 Einwände gegen Kalorien-Tracking: Der Teilzeitgenießer.

37:00 Vision vom Lernerfolg im Kalorien-Tracking: Mengenverhältnisse lernen, Bewusstsein für Ernährung schärfen und eine gute Basisernährung schaffen.

43:00 Aufruf zum Kommentieren: Eure Meinung und Erfahrungen sind gefragt!

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung

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