Livet som en pågående rörelse

- Livet är en pågående rörelse, inte en färdig citat på envägg.

- Människor bär på ett inre kamp fält av minnen,förväntningar och krav.

- Samhället drar åt olika håll, medan individen söker attkänna sig hemma i sin egen kropp.

Kampen för rättvisa och sanning

- Rättvisa finns i detaljerna, som vem som får komma tilltals och vem som tar ansvar.

- Sanning innebär att få finnas utan att behöva förklara sigtill tystnad.

- Människor kämpar med att vara starka och bita ihop,samtidigt som de längtar efter att bara få vara.

Kroppens minne och försvarsmekanismer

- Kroppen minns allt som tryckts undan, vilket visar sig somspänning, oro och trötthet.

- Försvarsmekanismer som cynism och avstängning skyddar oss,men kan isolera oss från våra behov.

- Försvar kan yttra sig som att alltid ha ett svar, bytaämne eller vara expert på andra men nybörjare på sig själv.

Vägen till läkning och enkelhet

- Läkning börjar med små, mänskliga handlingar som ett kexeller ett skratt.

- Det är viktigt att byta fråga från perfektion till enrimlig riktning och hur man värderar det som gör ont.

- Att släppa taget om det som spänt fast oss kan leda tilllättnad och mer luft i bröstet.

Gemenskap och mänsklig sårbarhet

- Det mesta i människolivet avgörs i relationer, inte iensamhet.

- Mod kan vara att be om hjälp, be om ursäkt eller sättagränser vänligt.

- Vi delar mer än vi tror; kampen är inte bara ens egen utanhar syskon hos andra människor.