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Kampfkunst für Deinen Alltag – Kleine Bewegungen, große Wirkungen
👉 Hol Dir jetzt kostenlos: „Dein 7-Schritte-Weg zu mehr Selbstliebe und Balance“
In der heutigen Folge von „einfach gesund360“ geht es um eine ganz besondere Fähigkeit, die dir in jedem Bereich deines Lebens helfen kann: Kampfkunst – nicht als Sport, sondern als Mindset.
Vielleicht denkst du, Kampfkunst hat nur mit körperlicher Stärke zu tun – aber das ist ein Mythos!
Die Prinzipien aus der Kampfkunst helfen dir, im Alltag klarer, ruhiger und selbstbewusster zu sein.
Du lernst, wie du Energie lesen kannst, wann es klug ist zu kontern oder auszuweichen, und wie du Herausforderungen mit der richtigen Haltung begegnest.
Ich erzähle dir, wie ich durch meine eigene Kampfkunst-Reise gelernt habe, meine Ängste zu überwinden, Selbstvertrauen aufzubauen und sogar eine Gruppe zu führen – obwohl ich anfangs starke Zweifel hatte.
Themen der Folge:
✔️ Wie ich von Karate zu Ving Tsun kam und was sich dadurch für mich verändert hat.
✔️ Warum Kampfkunst viel mehr mit Energie als mit Technik zu tun hat.
✔️ Meine größten Herausforderungen: Ängste, Selbstzweifel und das Führen einer Gruppe.
✔️ 3 Prinzipien der Kampfkunst, die dein Leben sofort verändern können.
✔️ Alltagshacks: Wie du Kampfkunst nutzen kannst, um ruhiger, durchsetzungsstärker und klarer zu sein.
Mini-Challenge der Woche: Werde dein eigener Kämpfer im Alltag!
Teste eine dieser Strategien für eine Woche und beobachte, wie du dich fühlst:
✅ Energie wahrnehmen: Nimm dir 3 Sekunden Zeit, bevor du auf eine stressige Situation reagierst.
✅ Offensive oder Defensive? Frage dich: Muss ich kämpfen – oder kann ich es vorbeiziehen lassen?
✅ Kooperative Strategie: Lenke ein negatives Gespräch bewusst in eine positive Richtung.
Kleine Änderungen – große Wirkung! Probier es aus und erzähle mir auf Instagram, wie es für dich war.
Wichtige Erkenntnis der Folge:
Kampfkunst beginnt nicht mit Schlägen oder Tritten – sie beginnt in deinem Kopf. Sie lehrt dich, Energie zu lenken, klare Entscheidungen zu treffen und nicht aus Reflex, sondern aus Bewusstsein zu handeln.
➡ Dein Leben ist dein Kampf – aber du entscheidest, wie du ihn führst.
Bleib dran für mehr:
👉 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!
📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration:
➡ @einfachgesund360
🎙 Hat dir die Episode gefallen?
✅ Hinterlasse eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – ich freue mich riesig über dein Feedback!
✅ Teile den Podcast mit Freunden, die von diesen Prinzipien profitieren könnten.
Bis zur nächsten Folge – und denk dran:
💬 „Kleine Bewegungen, große Wirkung – das gilt im Kampf genauso wie im Leben.“ 🚀
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✅ Kooperative Strategie: Lenke ein negatives Gespräch bewusst in eine positive Richtung.
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Wichtige Erkenntnis der Folge:
Kampfkunst beginnt nicht mit Schlägen oder Tritten – sie beginnt in deinem Kopf. Sie lehrt dich, Energie zu lenken, klare Entscheidungen zu treffen und nicht aus Reflex, sondern aus Bewusstsein zu handeln.
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