在本期播客中，我们深入探讨了抗衰老的三大机制：端粒、线粒体和细胞自噬。端粒被视为生命的计时器，细胞每分裂一次，端粒便会缩短，最终导致细胞衰老和相关疾病。而线粒体作为细胞的能量工厂，其突变会影响能量供应，导致多种老年病的发生。细胞自噬则是细胞自我清洁的机制，帮助清除受损蛋白和细胞器，维持细胞健康。我们讨论了如何通过科学手段干预这些机制，助力延缓衰老。

00:02:44:线粒体：细胞能量工厂的奥秘与衰老的关系

00:04:49:线粒体激活与抗氧化剂：提升细胞功能的工具箱

00:06:49:如何通过姿势调节来延长寿命？自噬机制的秘密揭示