KAOBOKWA

คนที่ไม่ใช่ ยังไง๊ไงก็ไม่ใช่ 💔 เช่นเดียวกันกับชีวิต “ สิ่งที่ใช่ จะมาในเวลาที่เหมาะสม ” เพราะเราแต่ละคนล้วนมี “ จังหวะชีวิตของตัวเอง ” แล้วจะรู้ได้ไงว่าเมื่อไหร่ ❓เค้าบอกว่า EP.2️⃣0️⃣ จะมาชวนทุกคนคุยเรื่องของจังหวะชีวิตและระหว่างรอ “จังหวะชีวิตของเรา” ทำอะไรดี❔

00:35 ว่าด้วยเรื่องของ “ จังหวะชีวิต ” 〰️

02:57 แชร์ 4️⃣ สิ่งควรทำระหว่างรอจังหวะของเรา 

07:31 สรุปแล้ว...จังหวะชีวิตต้องมี....⁉️

08:13 💭 quote ดี ๆ ก่อนจากกัน

#เค้าบอกว่า​

#KAOBOKWA

อย่ากลัว ! จะห้ามไม่ให้กลัว ก็คงจะห้าไม่ได้ เค้าบอกว่า EP.1️⃣9️⃣ จะมาชวนทุกคนลองหันหน้าเผชิญกับความกลัวดูสักตั้ง พร้อมแชร์วิธีก้าวข้ามความกลัว 💪🏻

00:23 ความกลัวที่ว่าคือ...⁉️

01:27 แชร์ประสบการณ์ “เผชิญหน้าความกลัว ” 😰

04:10 4️⃣ วิธีช่วยก้าวข้ามความกลัว

09:14 💭 quote ดี ๆ ก่อนจากกัน

#เค้าบอกว่า​

#KAOBOKWA

ใคร ๆ ก็อยากทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกันได้ แต่ ! เค้าบอกว่ามันไม่ดีนะ  ไม่ดีอย่างไรไปคำตอบกับเค้าบอกว่า EP.1️⃣8️⃣ เค้าบอกว่า...multitasking ไม่ดี จริง ๆ มั้ยนะ ??

00:29 Multitasking คืออะไร ⁉️

01:59 ข้อดี ข้อเสียของ monotasking 

03:20 ข้อดี ข้อเสียของ multitasking

06:00  สรุป...แบบไหนดีกว่ากัน

08:23 💭 quote ดี ๆ ก่อนจากกัน

#เค้าบอกว่า​

#KAOBOKWA

ห้ามเครียด !...คงห้ามไม่ได้เพราะต้องอยู่แต่บ้าน🏡 เพราะฉะนั้นเรามาจัดการกับความเครียดแทนดีกว่า ✅ กับเค้าบอกว่า EP.1️⃣7️⃣ ที่จะช่วยให้จัดการกับความเครียดให้อยู่หมัด 👊🏻

00:22 ถูกสั่งให้อยู่บ้าน ก็เลย... 🏡

02:24 ✅ Check lists สำรวจความเครียด 😞

03:53 1️⃣0️⃣ Tips จัดการกับความเครียด

11:45 💭 Quote ดี ๆ ก่อนจากกันวันนี้...

#KAOBOKWA

#เค้าบอกว่า​

“อารมณ์” ภัยร้ายใกล้ตัว 😈 ที่เราปล่อยปละละเลย วันนี้เค้าบอกว่าEP. 1️⃣6️⃣ จะพาทุกคนมาพัฒนา “ ความฉลาดทางอารมณ์ ” เพื่อเป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้น 😊00:28 ทำไมถึงอยากคุยเรื่อง “ อารมณ์ ” ⁉️

02:03 EQ คือ... 🧠

03:00 ทำไม “ EQ ” ถึงสำคัญ 🤔

03:59 แล้วจะพัฒนา “ EQ ” ได้ยังไงบ้าง

10:05 💭quote ดี ๆ ก่อนจากกันวันนี้...

#เค้าบอกว่า​

#KAOBOKWA

ไม่ใช่ผู้นำ ก็นำได้ ! วันนี้เค้าบอกว่า EP. 1️⃣5️⃣ จะพาทุกไปฝึกพัฒนา “ทักษะความเป็นผู้นำ ” ทักษะที่หลายคนมองข้ามเพียงเพราะตัวเองไม่ใช่ผู้นำ 😎

00:37 ทำไมต้องมีทักษะความเป็นผู้นำด้วย 🤔

01:07 จริง ๆ แล้ว ทักษะความเป็นผู้นำมันคืออะไร ⁉️

01:48 ทำไม “ ทักษะการเป็นผู้นำ” ถึงสำคัญในการทำงาน 💼

02:23 ผู้นำที่ดีเกิดจาก...😎

04:00 แล้วถ้าผู้นำ...ไม่มีทักษะการเป็นผู้นำหล่ะ 😱

05:03 5️⃣ วิธีพัฒนาทักษะการเป็นผู้นำ

11:57 💭quote ดี ๆ ก่อนจากกันวันนี้...

#เค้าบอกว่า​

#KAOBOKWA

00:35 กฎ 2️⃣4️⃣ ชั่วโมงมันคืออะไร ??

00:53 อ้าว...แล้วทำ To do list อย่างเดียวไม่ได้หรอ ⁉️

01:47 แบ่ง 2️⃣4️⃣ ชั่วโมงเป็นแบบไหนได้บ้าง 🤔

03:57 4️⃣ ก้อนเวลาที่ควรมี...

04:58 To do list✅✅ แบบรายเดือนก็มีด้วยหรอ ???

06:20 เวลาใครเวลามัน สร้าง 24 ชั่วโมงของตัวเอง ⏳

07:19 💭quote ดี ๆ ก่อนจากกันวันนี้...

01:08 การ 💖 ตัวเองมันคืออะไร ??

02:27 เริ่ม...ฝึกรักตัวเอง 🚩

04:45 ทำไมเราต้องฝึก ❤️ ตัวเองให้เป็น ? 

05:25 มาเริ่ม รักตัวเอง ได้ง่าย ๆ...

08:28 เรารักคนอื่นยังไง ก็รักตัวเองแบบนั้นด้วย 👩‍❤️‍👩

#เค้าบอกว่า​

#KAOBOKWA

00:53 พีชว่า...งานมั่นคงมันก็คือ... ⁉️

03:15  ส่วนฟ้าคิดว่า...งานที่มั่นคงมันคือ...❔

04:52 ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะเลือกงานกันทั้งนั้นแหละ 🎯

05:23 ความมั่นคง...ก็เหมือนตราชั่ง ⚖️

06:57 สรุป “ความมั่นคง” ก็คือ...🤔

07:13  อย่าเอา “ตราชั่งของฉัน” ไปเทียบกับใคร 🙅🏻‍♀️

08:01  การเลืกอาชีพ ไม่มี ❌ ไม่มี ✅

08:22 คอยสำรวจตัวเองอยู่เสมอ 🔍

#เค้าบอกว่า​

#KAOBOKWA

00:35 เบื่อมั้ย🤔ที่รู้ตัวว่าขี้เกียจ แต่แก้ยังไงก็แก้ไม่ได้

01:16 แต่รู้มั้ยความขี้เกียจมันมีข้อดีซ่อนอยู่นะ😲

01:47 ความขี้เกียจเป็นผลมากจากการทำงานที่ชาญฉลาด🧠

02:55 ความขี้เกียจนำมาซึ่งทางลัด🛣

04:11  ความไม่ Productive 🎮 ช่วยจัดการความเครียดได้

05:42 ความขี้เกียจทำให้หมดไฟน้อยลง🔥

06:49 ความขี้เกียจคือสัญญานเตือน ⚠️