Halo, teman-teman!

Siapa yang disini merupakan "makhluk nokturnal" alias tukang begadang? Baik untuk nugas, ngerjain skripsi, atau sekedar nonton drakor, ternyata ada loh alasan mengapa Bang Rhoma Irama gak ngebolehin kita begadang. Ternyata, begadang punya pengaruh besar ke kesehatan loh!

Hari ini, MiniTutor Tiara, yang merupakan seorang dokter muda di Universitas Airlangga, Surabaya, akan ngebahas mengenai satu artikel dari Majalah 1000Guru yang berjudul "Ingin Sehat? Jangan Begadang!" karya Yunita Setyawati.

Yuk, langsung aja kita ngobrol bareng!

Jangan lupa, kalau kalian suka episode ini, share ke Instagram Story kalian dan tag instagram @ajarbelajar. Jangan lupa follow podcast Ajar Belajar dan follow instagram kami yah!

Selamat mendengarkan!

Referensi tambahan :

https://www.cci.health.wa.gov.au/-/media/CCI/Mental-Health-Professionals/Sleep/Sleep---Information-Sheets/Sleep-Information-Sheet---04---Sleep-Hygiene.pdf