Kali ini saya akan membahas buku Why We Sleep karya Matthew Walker. Buku ini membahas soal pertanyaan kenapa kita perlu tidur? Apa manfaatnya? Kenapa waktu tidur bisa mempengaruhi kesehatan? Tidur adalah salah satu aspek terpenting dari kehidupan, bisa mempengaruhi kesejahteraan dan umur panjang seseorang.

Tidur adalah bagian penting dari hidup manusia. Gunakan waktu tidurmu untuk meningkatkan kualitas hidupmu setiap hari. Ketika kita tidur delapan jam sehari, tubuh kita akan lebih sehat dan kemampuan pikiran kita akan jauh meningkat.

Powered by Firstory Hosting