Ich empfehle dir diese Meditation am Abend anzuhören, wenn es bereits dunkel ist, oder den Raum in dem du dich befindest dafür abzudunkeln. Bereite gerne deine Kerze vor und mache es dir im Sitzen davor bequem. Denke nicht du müsstest im Schneidersitz dasitzen! 

Deine Meditation - Deine Regeln

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