Ciao ragazzi! Ammettiamolo: a nessuno di noi piace l'idea di piantarsi a metà di una salita mentre gli altri vanno su col rapportino e il sorriso, vero? 😅Come sapete, per questo 2026 ho deciso di fare da "cavia". Sto portando avanti un esperimento estremo: ho affidato la mia preparazione a un preparatore... virtuale. Sì, sto parlando dell'Intelligenza Artificiale.Ma c'è una cosa che l'AI mi ha martellato in testa fin dal primo giorno: la forza non si fa solo sui pedali. Se vuoi spingere forte e non avere la schiena a pezzi dopo due ore di sterrato, serve il CORE.Non sono diventato un crossfitter, tranquilli! Resto il vostro Presidente che ama il fango e le salite, ma stavolta voglio arrivarci con una marcia in più.QUALCHE LINK UTILE: https://kettlebellsworkouts.com/ https://www.lacertosus.com/blog/it/articoli/esercizi-con-kettlebell/

Un bel video con degli esercizi: qui

Iscrivetevi al canale: Fit4Racing per avere tanti dettagli suli allenamenti core per la MTB e non solo! E voi? Avete mai provato a mollare la bici per un'ora e sollevare un po' di ghisa? Fatemi sapere nei commenti se anche voi sentite il bisogno di rinforzare la "carrozzeria" per le nostre uscite domenicali!