Χάρης Αζακίδης Podcast

Ένα ακόμη επεισόδιο του Χάρης Αζακίδης Podcast με καλεσμένη την Πόπη Καλαϊτζή, MD, όπου συζητάμε για την Ιατρική του τρόπου ζωής και τη μακροζωία. Μιλάμε για τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη γήρανση, τον ρόλο της άσκησης και των καθημερινών συνηθειών, καθώς και πώς η σύγχρονη προσέγγιση της Lifestyle Medicine μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη και τη βελτίωση της υγείας.

Λίγα λόγια για την Πόπη Καλαϊτζή: Η Πόπη Καλαϊτζή είναι ιατρός Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης, με εξειδίκευση στην Ιατρική του Τρόπου Ζωής και την υγιή γήρανση. Είναι Επιστημονική Διευθύντρια του πρώτου Τμήματος Lifestyle Medicine στην Ελλάδα στην Ευρωκλινική, ενώ παράλληλα εκπονεί διδακτορική έρευνα στο Πανεπιστήμιο Αθηνών με αντικείμενο τον ρόλο των παρεμβάσεων τρόπου ζωής και της άσκησης στην παχυσαρκία. Έχει εργαστεί και εκπαιδευτεί σε κορυφαία ιδρύματα στην Ελλάδα και τη Γερμανία, όπως το Charité στο Βερολίνο.

Το podcast πραγματοποιείται με την υποστήριξη της Accucibus. 

Μάθετε περισσότερα: accucibus.gr/

00:00 Εισαγωγή 01:25 Το ταξίδι προς την ιατρική 06:48 Η επιρροή της Γερμανίας 08:23 Ιατρική του τρόπου ζωής 30:32 5 παράγοντες που επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής 32:25 Ιατρική Μακροζωίας 35:55 Βιολογική Vs Χρονολογική Ηλικία 40:46 Η Ολιστική Ιατρική στην Ελλάδα 43:35 Ο ρόλος της τεχνολογίας 49:30 Μια συμβουλή στους νέους Ιατρούς 55:15 Ο σκοπός της ζωής ενός ατόμου

#health #podcast #longevity

Support the show

Στο σημερινό επεισόδιο φιλοξενώ τον Δρ. Στάθη Γκόνο, όπου συζητάμε για τη βιολογία της ανθρώπινης γήρανσης, τους κυτταρικούς μηχανισμούς που καθορίζουν τη μακροζωία, τον ρόλο των τελομερών και του πρωτεασώματος, καθώς και το μέλλον της επιστήμης της μακροζωίας. Μιλάμε επίσης για ουσίες, συμπληρώματα, γερασμένα κύτταρα και τη σύγχρονη έρευνα γύρω από τη βελτίωση της υγιούς μακροζωίας. 

 Μερικά λόγια για τον Δρ. Στάθη Γκόνο: 

Ο Δρ. Στάθης Γκόνος είναι Διευθυντής Ερευνών στο Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών/Ι.Χ.Β. και Docent στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Όρεμπρο (Σουηδία). Είναι πτυχιούχος Φαρμακευτικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Διδάκτωρ Βιοχημείας του Πανεπιστημίου Γλασκώβης (Βρετανία) και διετέλεσε Ερευνητής στο Αντικαρκινικό Ινστιτούτο Ludwig/University College του Λονδίνου. Τα ερευνητικά ενδιαφέροντά του εστιάζουν στα γενετικά και περιβαλλοντικά αίτια της γήρανσης και της μακροβιότητας. Έχει δημοσιεύσει περισσότερες από 150 ερευνητικές εργασίες σε διακεκριμένες διεθνείς επιστημονικές επιθεωρήσεις και μονογραφίες βιβλίων και είναι κάτοχος παγκοσμίων Διπλωμάτων Ευρεσιτεχνίας, από τα οποία έχουν προκύψει καινοτόμα αντιγηραντικά προϊόντα. Είναι επίσης συγγραφέας του βιβλίου «Ευζωία και Μακροβιότητα: Αρμονία σώματος, πνεύματος και ψυχής». 

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με συμπληρώματα που μπορούν να συμβάλουν στη μακροζωία και την υγιή γήρανση, μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Accucibus. 

Ιστοσελίδα: https://accucibus.gr/

Instagram: https://www.instagram.com/accucibus/ 

00:00 Trailer 01:29 Εισαγωγή 04:19 Μηχανισμοί γήρανσης 19:57 Τελομερή & πιθανοί κίνδυνοι 22:24 Γερασμένα κύτταρα & σενολυτικά 25:52 Ο πλούτος των ελληνικών φυτών 27:13 Ο περιορισμός των κλινικών μελετών 32:08 Διαφήμιση Accucibus 32:53 Ανοσογήρανση 34:39 ΝΚ κύτταρα 36:35 Πρωτεάσωμα: ένας κυτταρικός «απορριμματοφάγος» 40:24 Μπορεί η επιστήμη να πλησιάσει την αθανασία 

Support the show

Ιστορικά, η γυναικεία υγεία δεν υπήρξε στο επίκεντρο της επιστημονικής και κοινωνικής προσοχής. 

Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε σημαντικά βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση, με όλο και περισσότερα δεδομένα και καλύτερη ενημέρωση. Παρόλα αυτά, βαθιά ριζωμένες αντιλήψεις του παρελθόντος εξακολουθούν να επηρεάζουν την κοινή γνώμη. Χωρίς επαρκή ενημέρωση, δύσκολα  αφήνουμε πίσω το παλιό για να εμπιστευτούμε το καινούργιο.

Η γυναίκα εξελίσσεται, προσαρμόζεται, αλλάζει. Κι όμως, όταν πρόκειται για την υγεία της, η φωνή της δεν ακούγεται πάντα όσο θα έπρεπε. 

Στο νέο επεισόδιο του podcast, φιλοξενώ την ενδοκρινολόγο και διαβητολόγο Παρασκευή Μεντζελοπούλου σε μια ανοιχτή, ουσιαστική συζήτηση για τις ορμόνες και τη γυναικεία υγεία.

Χάρης Αζακίδης: https://www.instagram.com/xaris_azakidis/ 

The BioHack Project Ιστοσελίδα: https://thebiohackproject.com/

 The BioHack Project Instagram: https://www.instagram.com/thebiohackproject/ 

00:00 Εισαγωγή 

03:22 Ορμονικές διαταραχές και τρόπος ζωής 

35:00 Εμμηνόπαυση και ορμονική υποκατάσταση

49:28 Η μελέτη που διαμόρφωσε την κοινή γνώμη σχετικά με την ορμονική υποκατάσταση 

01:07:36 Τα φάρμακα της παχυσαρκίας (GLP-1 agonists)

 #podcast #women #health 

Support the show

H Καλλιόπη Γκούσκου είναι Επίκουρη Καθηγήτρια Βιολογίας και Γενετικής στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ καθώς και Συνιδρύτρια (Co-founder) και Διευθύνουσα Σύμβουλος (CEO) της εταιρίας τεχνοβλαστού του ΕΚΠΑ GENOSOPHY. Το επιστημονικό της έργο στο πεδίο της διατροφής ακριβείας έχει σημαντική διεθνή αναγνώριση με μεγάλο αριθμό προσκλήσεων για ομιλίες σε επιστημονικά συνέδρια και ημερίδες καινοτομίας στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Genosophy: https://www.genosophy.gr/
Χάρης Αζακίδης: https://www.instagram.com/xaris_azakidis/
The BioHack Project
Ιστοσελίδα: https://www.instagram.com/thebiohackproject/
The BioHack Project Instagram: / thebiohackproject

#health #podcast #nutrition

Support the show

Ο Αριστείδης Γ. Ηλιόπουλος είναι Καθηγητής ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ-ΓΕΝΕΤΙΚΗΣ και Διευθυντής του Εργαστηρίου Βιολογίας στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ. Παράλληλα είναι συνιδρυτής και επιστημονικός υπεύθυνος της εταιρίας GENOSOPHY®.

Η GENOSOPHY® είναι η πρώτη εταιρία τεχνοβλαστός του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) και παρέχει γενετικούς ελέγχους για διατροφο-εξαρτώμενα νοσήματα μέσω ενός καινοτόμου αλγόριθμου μηχανικής μάθησης που επιτρέπει σε κάθε άτομο να ευθυγραμμίζει τη διατροφή και τον τρόπο ζωής του με τα γενετικά του χαρακτηριστικά.

Η τεχνολογική πλατφόρμα GENOSOPHY® απέσπασε Βραβείο Καινοτομίας του ΕΚΠΑ για το έτος 2023 ενώ πρόσφατα έλαβε το 1ο Βραβείο «Καινοτομίας & Τεχνολογίας» στον 14ο Διαγωνισμό Business Seeds της Εθνικής Τράπεζας Ελλάδος (2024).

Genosophy: https://www.genosophy.gr/
Χάρης Αζακίδης:   / xaris_azakidis 
The BioHack Project Ιστοσελίδα: https://thebiohackproject.com/
The BioHack Project Instagram:   / thebiohackproject 

#nutrition #health #podcast

Support the show

Μετά από ένα πρώτο επεισόδιο με την διατροφολόγο και διδάκτωρ στην επιστήμη της διατροφογενετικής Άντζυ Καπέλλου, δημιουργήθηκαν κάποια ερωτηματικά. Έτσι λοιπόν, αποφασίσαμε να κάνουμε ένα 2ο επεισόδιο και να δημιουργήσουμε ακόμα περισσότερα (μάλλον θα αστειεύεται).

Ελπίζω να λύθηκαν κάποιες από τις απορίες σας από το πρώτο επεισόδιο και να δώσαμε το ερέθισμα ώστε να δημιουργηθούν καινούργια, αφού η επιστήμη αυτή είναι ακόμα στο ξεκίνημα της και αναμένουμε να δούμε καταπληκτικές μελέτες στο άμεσο μέλλον. Ελπίζω να το απολαύσετε.

Instagram:   / xaris_azakidis 

Εάν ενδιαφέρεστε να κάνετε γενετικές εξετάσεις και να ξεκλειδώσετε τα μυστικά του οργανισμού σας, επισκεφθείτε το πρώτο κέντρο biohacking στην Ελλάδα The BioHack Project. Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες από την ιστοσελίδα μας στον παρακάτω σύνδεσμο. https://thebiohackproject.com/

#podcast #health #nutrition

Support the show

Στο σημερινό επεισόδιο καλεσμένη μας είναι η Δήμητρα Αλεξανδρή και συζητάμε για την σημαντικότητα του να ακούμε το σώμα μας και το ένστικτο μας, την μακροζωία αλλά και τις προδιαγραφές του ανθρώπινου οργανισμού. 

Μερικά λόγια για την Δήμητρα: Η Δήμητρα είναι διατροφολόγος με μεταπτυχιακό στο National Centre of Eating Disorders (NCFED) στο Λονδίνο το 2009. Έχει εξειδικευτεί στην εφαρμοσμένη μεταβολομική και εργαστεί σε κλινική μεταβολομικής για πάνω από 5 έτη από το 2014 έως το 2019 ερχόμενη σε επαφή με ασθενείς με χρόνια και αυτοάνοσα νοσήματα, καρκίνο αλλά και υγιή άτομα όπως αθλητές και παιδιά. Είναι μέλος τoυ European Institute of Nutritional Medicine (E.I.Nu.M). 

Παράλληλα έχει ολοκληρώσει σπουδές Νεύρο Γλωσσικού Προγραμματισμού στο NLP Greece το 2019 και είναι πιστοποιημένη NLP Coach 00:00 

#fitness #podcast #health 

Support the show

Στο σημερινό επεισόδιο καλεσμένη μας είναι η Χριστίνα Εμμανουήλ και έχοντας ως κεντρικό άξονα το ανθρώπινο εντερικό μικροβίωμα συζητάμε για την επίδραση του διατροφικού περιορισμού και συγκεκριμένα της Χριστιανικής θρησκευτικής νηστείας στην υγεία και την μακροζωία. 

Μερικά λόγια για την Χριστίνα: 

Η Χριστίνα, σπούδασε βιολογία στον Πανεπιστήμιο Πατρών και στην συνέχεια απέκτησε μεταπτυχιακό τίτλο στον κλάδο της Βιοπληροφορικής. Αυτή την στιγμή πραγματοποιεί το διδακτορικό της μέσα από το ερευνητικό τμήμα του Ερευνητικού Κέντρο Αλέξανδρος Φλέμινγκ, μελετώντας την επίδραση της θρησκευτικής νηστείας στο εντερικό μικροβίωμα αλλά και σε μεταβολίτες αίματος. 

NutriumDigital: Αν θέλετε να λαμβάνεται ενημέρωση για θέματα σχετικά με την διατροφή, την υγεία και την μακροζωία, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας στο: https://nutriumdigital.com/

Χάρης Αζακίδης
https://www.instagram.com/xaris_azakidis/

Support the show

Στο σημερινό επεισόδιο καλεσμένη μας είναι η Καθηγήτρια Βιολογίας και Νανοϊατρικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστήμιου Αθηνών, Μαρία Γαζούλη. Στο παρόν επεισόδιο μιλάμε για την σημασία των τεχνολογιών -omics στην εξατομικευμένη ιατρική, τις βιοτράπεζες, το εντερικό μικροβίωμα αλλά και για την συνεισφορά της τεχνητής νοημοσύνης στην ανάπτυξη αυτών των επιστημονικών εργαλείων.

Μερικά λόγια για την κ. Γαζούλη:

Η Μαρία Γαζούλη είναι Βιολόγος, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια στο Εργαστήριο Βιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ). Έλαβε την 1η Διδακτορική της Διατριβή από το Τμήμα Βιολογίας της Φυσικομαθηματικής Σχολής του ΕΚΠΑ σε συνεργασία και με υποτροφία του Ελληνικού Ινστιτούτου Παστέρ, και την 2η Διδακτορική της Διατριβή από το Εργαστήριο Μικροβιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ. Πραγματοποίησε μεταδιδακτορική έρευνα στις ΗΠΑ (1997-2000) στο τμήμα Κυτταρικής Βιολογίας και Φαρμακολογίας του Πανεπιστημίου Georgetown University Medical Center, Washington DC. Από το έργο της κ Γαζούλη έχουν προκύψει πάνω από 230 διεθνείς δημοσιεύσεις και έχουν λάβει παραπάνω από 8900 αναφορές με h-index=48 (Google scholar, 1/10/2018). Το ερευνητικό της έργο, εστιάζει κυρίως στην μοριακή και γενετική βάση των αυτοάνοσων και φλεγμονωδών νόσων και του καρκίνου του γαστρεντερικού συστήματος, και στην μοριακή ανίχνευση παθογόνων που ευθύνονται για νοσήματα στον άνθρωπο. Τελευταία η κ Γαζούλη ασχολείται και με τις εφαρμογές της νανοτεχνολογίας στην στόχευση του καρκίνου, την απεικόνιση και τη μεταφορά φαρμάκων. Έλαβε υποτροφία Fulbright για την ανάπτυξη νανοανιχνευτών για την ανίχνευση κυκλοφορούντων καρκινικών κυττάρων στον ορθοκολικό καρκίνο στο Πανεπιστήμιο Maryland, College Park, MD, USA.

NutriumDigital

Αν ενδιαφέρεστε να ενημερώνεστε για θέματα διατροφής, μακροζωίας, άσκησης και άλλων ή να πραγματοποιήσετε εξειδικευμένες αναλύσεις μεταβολομικής, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας στο: https://nutriumdigital.com/el/ 

Χάρης Αζακίδης

https://www.instagram.com/xaris_azakidis/

Support the show

Στο σημερινό επεισόδιο καλεσμένη μας είναι η ιατρός και Dr χειροπρακτικής, Κατερίνα Μουστάκα και μιλάμε για την σημασία της κίνησης και της άσκησης στην υγεία αλλά και την πρόληψη των χρόνιων παθήσεων! 

Μερικά λόγια από την Κατερίνα:

 Τα παιδικά μου χρόνια τα πέρασα στη Θεσσαλονίκη και την Κομοτηνή, τα φοιτητικά μου στη Θεσσαλονίκη (Ιατρική Σχολή Α.Π.Θ) και στο Hayward, Καλιφόρνια, Η.Π.Α (Life Chiropractic College West) και από το τέλος του 1998 κατοικώ και εργάζομαι στην Αθήνα. 

Αυτό που με μάγεψε και είναι το να κατανοήσω βαθύτερα το γιατί οι άνθρωποι νοσούν, γιατί κάποιοι δεν θεραπεύονται και πώς μπορεί να αλλάξει αυτό, ήταν η συνειδητοποίηση (που πιστοποιήθηκε μετά από πολύ μελέτη) της άμεσης σύνδεσης νου-σώματος. 

´Η, όπως αναφέρεται στα πάμπολλα επιστημονικά συγγράμματα που το διερευνούν, the mind-body connection. 

Το 2000 με αφορμή την ανίατη ασθένεια μιας φίλης και θεραπευόμενης μου, που με ώθησε να ανακαλύψω τον θαύμαστο κόσμο της ψυχοσωματικής θεραπευτικής, μπήκα στο μονοπάτι την ενδοσκόπησης και της προσωπικής μου «θεραπείας εκ των έσω».,  μέσα από αυτήν μου την πορεία, μπόρεσα να υπηρετήσω πολύ πιο αποτελεσματικά, άμεσα και ολοκληρωμένα το λειτούργημα μου. 

Σε άλλον ένα σταθμό της πορείας μου, το 2016, μετά από μακροχρόνιο φλερτ, επισημοποιήθηκε και η σοβαρή, προσωπική μου σχέση με τον Κο Π (γνωστό και ως χρόνιο πόνο). Ο κος Π, λοιπόν, εκτός από τη μοναδική εμπειρία της κατανόησης εις βάθος του τι σημαίνει για όλες τις πτυχές ενός ατόμου η ζωή με χρόνιο πόνο που μου προσέφερε, με ανάγκασε να εξερευνήσω ενδελεχώς και εν τέλη να εντρυφήσω και στο πεδίο των Νεύρο-Επιστημών (Pain NeuroScience). 

Τα τελευταία 23 χρόνια είχα την ευκαιρία να ασχοληθώ με πάνω από 12.000 σώματα, τους κατόχους τους και το θεραπευτικό γρίφο που παρουσίασε ο καθένας από αυτούς. Που παρέα πορευθήκαμε και εξελιχθήκαμε στο μονοπάτι της θεραπείας. Που έχουν υπάρξει οι καλύτεροι μου μαθητές και οι μεγαλύτεροι μου δάσκαλοι. 

Αισθάνομαι ευλογημένη!

Support the show