เล่มที่ 007 (ตอนที่8)

“Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น”

James Clear (2018)

==================================

- การจะปรับเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีควรเริ่มจากการตั้งสติก่อน

- เมื่อเรารู้เท่าทันนิสัยแล้ว เราก็ควรเตือนสติตัวเองผ่านประสาทสัมผัสต่างๆ

- การสังเกตความคิดและการกระทำของตัวเองจะทำให้เรารู้จักตนเองมากขึ้น

- การประเมินนิสัยจะทำให้เรารู้เท่าทันนิสัยแย่ๆที่เราทำไปโดยอัตโนมัติได้

==================================

หนังสือ: “Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น”

ผู้เขียน: James Clear

ผู้แปล: ประพาฬรัตน์ ยงมานิตชัย

จำนวนหน้า: 328 หน้า

.

#007อ่านให้ถึง1000เล่ม