เล่มที่ 008 (ตอนที่1)

“ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก"

Akira Kugaya (2016)

==================================

- การหยุดพักร่างกายไม่ได้แปลว่าสมองจะหยุดพักด้วย

- การจดจ่อหรือการทำสมาธิเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้สมองได้พัก

- การจดจ่อช่วยลดการทำงานของสมองในระหว่างพักได้ด้วย

- ยิ่งฝึกจดจ่ออย่างต่อเนื่องจะทำให้สมองของเราไม่เหนื่อยง่าย

==================================

หนังสือ: “ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก”

ผู้เขียน: Akira Kugaya

ผู้แปล: ช่อลดา เจียมวิจักษณ์

จำนวนหน้า: 275 หน้า

.

#008อ่านให้ถึง1000เล่ม