เล่มที่ 001 (ตอนที่27)

“วิชาความสุขที่มีสอนแค่ในฮาร์วาร์ด Happier”

ดร. ทาล เบน-ชาฮาร์ (2007)

==================================

ส่วนที่3: การฝึกจิตให้อยู่กับความสุข

2. กิจกรรมกระตุ้นความสุข

กิจกรรมกระตุ้นความสุข เป็นกิจกรรมที่ใช้เวลาเล็กๆน้อยๆแต่มอบทั้งความหมายและประโยชน์

วิธีเปลี่ยนแปลงที่ง่ายที่สุด คือ ค่อยๆนำกิจกรรมกระตุ้นความสุขเข้ามาในเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

กิจกรรมกระตุ้นความสุขจะช่วยเพิ่มพลังมากกว่าทำให้เราอ่อนแรง

ลองระบุกิจกรรมที่กระตุ้นความสุขของเรา

==================================

.

.

.

หนังสือ: “วิชาความสุขที่มีสอนแค่ในฮาร์วาร์ด Happier”หรือชื่อเดิม “เปิดห้องเรียนวิชาความสุข”

ผู้เขียน: ดร. ทาล เบน-ชาฮาร์

ผู้แปล: พรเลิศ อิฐฐ์

สำนักพิมพ์: สำนักพิมพ์วีเลิร์น

จำนวนหน้า: 239 หน้า

.

.

#001อ่านให้ถึง1000เล่ม