در این پادکست، به بررسی رابطه عمیق و کمتر مورد توجه خواب و ورزش می‌پردازیم. با اینکه در نگاه اول این دو متضاد به نظر می‌رسند، اما در واقع به شدت بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند و عملکرد یکی، دیگری را شرطی می‌کند.این پادکست، خلاصه‌ای از کتاب "خواب و ورزش: تحقیقات کاربردی خواب برای علوم ورزشی" نوشته دانیل ارلاخر است که نتیجه بیست سال تعامل با حوزه‌های مختلف در رابط بین پزشکی خواب، تحقیقات خواب و رویا، و علوم ورزشی است. ما به این پرسش‌ها می‌پردازیم که چرا خواب اینقدر برای انسان حیاتی است و چه عملکردهای پنهانی دارد.اگر علاقه‌مندید دانش خود را در زمینه خواب و ورزش عمیق‌تر کنید، می‌توانید نسخه اصلی و اورجینال این کتاب ارزشمند را از فروشگاه نکات تناسب اندام خریداری کنید.