حاسة إن بطنك منفوخة طول اليوم، مغص وغازات وإمساك مع إسهال…في الفيديو ده هتعرفي:يعني إيه قولون عصبي فعلا مش مجرد شماعة لأي مغص!ليه القولون العصبي بيهاجم الستات أكتر من الرجالة ؟إزاي تفرقي بين مغص عادي ومغص قولون عصبي، وإمتى لازم تكشفي؟خطة كاملة للسيطرة:تنظيم الأكل ونظام الـ FODMAPإدارة التوتر ومحور المخ–الأمعاءالقولون العصبي مش دلع، ده بيسبب ألم حقيقي