در این اپیزود از کتاب #قدرت_عادت نوشته ی  چارلز دوهیگ و کتاب #خرده_عادتها یا #عادتهای_کوچک نوشته ی استفان گایز  گفتیم.این کتابها درباره نحوه شکل گیری عادتها والبته نحوه تغییر اونها  صحبت کردند.