Приводим примеры простых тренировок. Оля рассказывает, как похудела после беременности. Антон говорит, что бегать — это приятно и совсем не сложно. 

А также:

Как совместные или раздельные занятия спортом влияют на отношения?

Сколько калорий сгорает во время секса? (за две минуты много не сожжешь). 

Почему второе дыхание — это вредно и как сделать, чтобы оно не открывалось?

Если вы делаете берпи, то бросайте. Это бесполезно. 

Как считать калории? Методы и специальные приложения. 

Овсянка на завтрак не способствует похудению. Что тогда есть по утрам?

И как вообще начать заниматься спортом? (для начала полюбить себя и надеть спортивную форму).

Откуда мы все это знаем? Сами делаем и пока живы.

DISCLAIMER: в этом подкасте может содержаться много сарказма и иронии. Лицам с пониженной подвижностью мышления рекомендуется воздержаться от прослушивания.

Подписывайтесь на нас:

Instagram — https://www.instagram.com/podcast_bezshapki/

FB — https://www.facebook.com/bezshapki/

VK — https://vk.com/shapkaoff

Telegram — https://tele.click/shapkaoff

Поблагодарить нас, скинувшись понемногу Антону на пиво, а Оле на кофе, можно тут:

https://www.patreon.com/join/shapkaoff

Сбер — 5336 6902 1035 7531

Tinkoff — 5536 9137 8592 0899