หลายคนมักกล่าวหาว่าความเครียดนั้นมีแต่ผลลบ แต่ในอีกด้านมันก็มีประโยชน์ของมันอยู่ ซึ่งตรงนี้เราจะมาดูกันว่ามันมีรูปแบบยังไง และสามารถนำไปใช้ยังไงได้บ้าง