ของฝากจากพระอาจารย์

🔅🔅ความเพียร🔅🔅 1.เพียรนอกคือเพียรทำในรูปแบบอย่างใดรูปแบบหนึ่งอย่างต่อเนื่องเช่นเพียรเดินจงกรม เพียรสร้างจังหวะ เพียรใช้ตัวกดแยกนอก-ในเป็นต้น

2 เพียรใน คือเพียรระลึกรู้ เพียรที่จะรู้สึกตัว รู้ทั้งข้างนอกและข้างใน เพียรแยกสภาวะ

ผู้ปฏิบัติ 4 ประเภท

1.เพียรนอกอย่างเดียวไม่ตื่นขึ้นมารับรู้อารมณ์ 2.เพียรในอย่างเดียวตื่นรับรู้อารมณ์ตั้งแต่เช้าจรดเย็นแต่ไม่ได้ทำในรูปแบบ 3.เพียรทั้งนอกและใน 4.ไม่มีความเพียรทั้ง2 อย่าง ปล่อยชีวิตไปกับความคิด

🔅🔅การบ้าน🔆🔆 ให้เพียรทั้งนอกและในผสมกัน 👉ภายในให้หัดแยกสภาวะ นอกและใน เสริมแกนกลางคือตัวรู้และศึกษาทุกเรื่องราวอย่างเป็นกลางไม่ได้ให้ค่า เห็นเป็นเพียงสภาวะที่เกิดขึ้นอย่างหนึ่งเท่านั้น😇

เสียงนี้เป็นส่วนหนึ่งมาจากการสอนธรรมออนไลน์ ภาคฝึกรู้ ฝึกออก รุ่น3

โดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท

วันที่ 16 พฤษภาคม 2563 ตอนค่ำ ณ ห้องกลุ่มไลน์

ช่องทางอื่นๆในการรับสื่อธรรมะ

YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์

Podcast : รู้ขณะเดียว

ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ