در این کتاب شما تکنیک "خودکوچینگ" self coaching را بطور کامل می‌‌آموزید. "تکنیک کوچینگ" به دو شاخه اصلی تخصصی "کوچینگ زندگی" و"کوچینگ بیزینس" تقسیم می‌‌شود و سایر تخصص‌‌ها در زیر شاخه این دو قرار می‌‌گیرند. این کتاب در مورد "کوچینگ رشد و توسعه فردی" در زیر شاخه "کوچینگ زندگی" می‌‌باشد. در این کتاب می‌‌آموزید که چگونه خودتان را کوچینگ کنید.

 خواندن این کتاب را به عموم مردم توصیه می‌‌کنم و مطمئن هستم تأثیر مثبتی در "بهبود کیفیت زندگی فردی و شغلی" شما می‌‌گذارد. پیشنهاد می‌‌کنم ابتدا این کتاب را مطالعه بفرمایید و بعد با آمادگی در دوره‌‌های گرانقیمت توسعه فردی شرکت نمایید. زیرا تمام فرایندها به سادگی همراه با مثال و تمرین توضیح داده شده است و گام به گام شما را به سمت توسعه فردی حمایت و هدایت می‌‌کند.