آیا تصور می‌کنید که انسان کمال‌گرایی هستید؟

گاهی اوقات ما این باور اشتباه رو داریم که کمال‌گرایی، تلاش در جهت عالی بودن است، اما در عمل و در واقعیت این چنین نیست و نه‌تنها ما رو ترغیب به عالی بودن نمی‌کند، بلکه باعث می‌شود که دچار خودسرزنشی، استرس و مشکلات دیگر شویم.

ما در این اپیزود از پادکست کیدکست، در مورد این مسئله صحبت می‌کنیم

همراه ما باشید

...................................

ترجمه: مریم خوشحال‌پور

‌ روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی‌‌

مدیریت فنی‌ : ‌فائزه علیزاده گلستانی‌

تولید محتوا : عفت حسنی

ترجمه پادکست | the parenthood ‌‌

موسیقی: https://www.bensound.com 

اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید‌‌ : @kidcast_

زمان برای مادرانی که مشغله‌های فراوانی دارند بسیار ارزشمند است. و بیشتر مادرها وقتی برای فعالیت های خود ندارند. و برنامه‌ریزی برای خودمراقبتی آخرین اولویت در لیست کارهای بیشتر مادران است.

اما اگر زمانی برای خود اختصاص ندهید، آسیبی که از لحاظ روحی و جسمی می‌بینید، بیشتر از مزایای آن خواهد بود.

استرس، خستگی بیش ازحد، احساس عدم کافی بودن و حتی مشکلات جسمانی، از جمله مسائلی است که ممکن است با آن دست‌و‌پنجه نرم کنید، پس بهتر است که در طول روز، زمان های هرچند کوتاهی را به خود اختصاص دهید و خودمراقبتی را از امروز شروع کنید.

در این اپیزود از پادکست کیدکست همراه ما باشید تا اطلاعات بیشتری در این باره کسب کنید و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید🙂

...................................

ترجمه: مریم خوشحال‌پور

‌ روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی‌‌

مدیریت فنی‌ : ‌فائزه علیزاده گلستانی‌

تولید محتوا : عفت حسنی

ترجمه پادکست | the parenthood ‌‌

موسیقی: https://www.bensound.com 

اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید‌‌ : @kidcast_

امروزه گفته می‌شود که تاب‌آوری یکی از مهارت‌های مهم در زندگی افراد است و اگر که این مهارت، در دوران کودکی آموزش داده شود، در آینده نتایج تاثیرگذاری بر کیفیت زندگیِ افراد خواهد داشت.

در این اپیزود از پادکست کیدکست، همراه ما باشید تا درمورد اهمیت این موضوع و راه‌های افزایش توانمندی در این مهارت، بیشتر گفتگو کنیم

کیدکست رو بشنوید

...................................

ترجمه: مریم خوشحال‌پور

‌ روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی‌‌

مدیریت فنی‌ : ‌فائزه علیزاده گلستانی‌

تولید محتوا : عفت حسنی

ترجمه پادکست | the parenthood ‌‌

موسیقی: https://www.bensound.com 

اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید‌‌ : @kidcast_

نوروز جشن باستانی ایران زمین آغاز شد، جشنی در ستایش نور، زایش زمین و نو شدن دوباره.

با ما همراه باشید

...................................

ترجمه: مریم خوشحال‌پور

‌ روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی‌‌

مدیریت فنی‌ : ‌فائزه علیزاده گلستانی‌

تولید محتوا : عفت حسنی

ترجمه پادکست | the parenthood ‌‌

موسیقی: https://www.bensound.com 

اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید‌‌ : @kidcast_

ببعد از به دنیا آمدن بچه ها  به‌خصوص فرزند اول که والدین تجربه کافی در این زمینه ندارند، اوضاع برای پدر و مادر کاملا سخت می شود و مدیریت این قضیه زمان بر است.

والدین هم به دلایل متعددی مثل خستگی، مسئولیت های زیادی که دارند و عوامل دیگر ... وقت کافی برای در کنار هم بودن ندارند که همین موضوع باعث بروز چالش‌های متعددی می‌شود

از شما دعوت می‌کنیم شنونده این ایپزود از پادکست کیدکست باشید تا کمی بیشتر درباره این چالش ها بشنویم و بدانیم چطور با آن‌ها روبرو بشیم.

...................................

ترجمه: مریم خوشحال‌پور

‌ روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی‌‌

مدیریت فنی‌ : ‌فائزه علیزاده گلستانی‌

تولید محتوا : عفت حسنی

ترجمه پادکست | the parenthood ‌‌

موسیقی: https://www.bensound.com 

اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید‌‌ : @kidcast_

یکی از دغدغه های دنیای امروز برای ما والدین حضور بچه هامون در فضای مجازی است

و خب با آمدن کرونا این موضوع بسیار برای همه پررنگ تر شد 

بودن بچه ها در فضای مجازی گریز ناپذیره اما ما والدین مشتاق هستیم که بدونیم چطور میشه نوع و مدت زمان حضور بچه ها توی این فضا رو مدیریت کرد و یا تاثیر منفی اون رو در طی زمان کم کنیم 

برای دانستن این نکات کافیست مارو در این اپیزود همراهی کنید 

...................................

 ترجمه: مریم خوشحال‌پور

 ‌ روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی‌‌

 مدیریت فنی‌ : ‌فائزه علیزاده گلستانی‌

 ترجمه پادکست | the parenthood ‌‌

 موسیقی: https://www.bensound.com 

اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید‌‌ : @kidcast_

یکی از مسائلی که امروزه بیشتر از گذشته به آن پرداخته می‌شود، مسائل مربوط به سلامت روان به‌ خصوص در کودکان است.

یکی از موضوعات مرتبط در این حوزه، استرس و اضطراب در کودکان است.

در این قسمت از پادکست کیدکست، ما به این موضوع مهم پرداختیم و درمورد برخی از علائم و نشانه صحبت کردیم. به راه‌حل‌ها و نحوه برخورد مناسب والدین با این چالش حیاتی اشاره کردیم و گفتیم که زمان مناسب برای کمک گرفتن از متخصص چه زمانی است.

ما را در این قسمت همراهی کنید.

برای شنیدن این اپیزود و دیگر اپیزودهای کیدست، ما را در پادگیرها جستجو کنید

...................................

ترجمه: مریم خوشحال‌پور ‌

روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی‌‌

مدیریت فنی‌ : ‌فائزه علیزاده گلستانی‌

ترجمه پادکست | the parenthood ‌‌

موسیقی: https://www.bensound.com

اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید‌‌ :

@kidcast_

افسردگی بعد از زایمان از آن دسته موضوعاتی است که خیلی کم به آن پرداخته می شود. معمولا همه والدین راجع به حس  فوق العاده ای که بعد از زایمان دارند، صحبت می کنند.

...................................

ترجمه: مریم خوشحال‌پور ‌

روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی‌‌

مدیریت فنی‌ : ‌فائزه علیزاده گلستانی‌

ترجمه پادکست | the parenthood ‌‌

موسیقی:https://www.bensound.com

اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید‌‌ :

@kidcast_

شنونده‌های عزیز و همراهان همیشگی پادکست کیدکست، از همراهی شما در فصل اول این پادکست بسیار سپاسگزاریم و امیدواریم که در فصل‌های آینده هم همراه ما باشید.

صمیمانه قدردان حمایت شما هستیم.

تیم کیدکست

...................................

ترجمه: مریم خوشحال‌پور ‌

روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی‌‌

مدیریت فنی‌ : ‌فائزه علیزاده گلستانی‌

ترجمه پادکست | the parenthood ‌‌

موسیقی:https://www.bensound.com

اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید‌‌ :

@kidcast_