Hjälper det att skratta åt eländet?

Visste du att fejkskratt ger nästan samma dopaminpåslag som på riktigt? Eller att det finns något som kallas skrattyoga – och att det faktiskt fungerar? Karin Adelsköld är vetenskapsjournalist, ståuppkomiker och humorforskare, och i det här avsnittet tar hon oss med in i en värld där humor är precis lika seriöst som roligt.

Vi pratar om skrattets effekter på hälsa och stress, om varför kommunikatörer borde ha en humorstrategi lika självklart som en kommunikationsstrategi – och om vad forskningen egentligen säger om skratt som överlevnadsverktyg. För humor är inte flykten från det svåra. Det är det som gör att vi orkar med det.

KONTAKTUPPGIFTER

Karin Adelsköld - gäst

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/karinadelskold/

Webbplats: https://karinadelskold.se/

Instagramkonto: https://www.instagram.com/karinadelskold/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/

Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/

E-post: [email protected]  

I det här avsnittet av Kick Ass kommunikation pratar vi om något som kan vara avgörande för din hälsa, särskilt om du jobbar i en pressad och ibland dysfunktionell arbetsmiljö.

Min gäst är Lina Lanestrand, beteendevetare, ledarskapskonsult och energimedicinterapeut. Tillsammans utforskar vi begreppet self compassion, eller som det heter på svenska, självmedkänsla, och varför det inte bara handlar om att vara “snäll mot sig själv” utan om något betydligt mer kraftfullt.

Vi pratar om varför kommunikatörer är en av de yrkesgrupper som oftast drabbas av stressrelaterad ohälsa, och vad du faktiskt kan göra som individ när organisationen runt dig inte fungerar som den borde.

Du får konkreta verktyg för att:

Det här avsnittet är för dig som känner att du ger allt, men ändå inte räcker till.

KONTAKTUPPGIFTER

Lina Lanestrand - gäst

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/lina-lanestrand/

Webbplats: https://www.linalanestrand.se/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/

Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/

E-post: [email protected]  

Boktips: Self-Compassion Kristin Neff

Föreläsning om hållbart ledarskap med Christin Mellner: https://youtu.be/dpMReF4mzVA?si=40SpDbDK5kefGCG8

Är du kommunikatör och känner igen dig i det här?

Det kan vara frustrerande att arbeta i en organisation som inte förstår kommunikationens värde och bidrag till verksamheten. Och ganska slitsamt i längden.

I nya avsnittet av Kick Ass Kommunikation pratar jag med Hanna Wallgren från Karamell Kommunikation om hur kommunikatörer kan ta sig från servicefunktion till strategisk partner.

För det handlar inte bara om mycket bättre kommunikation –

KONTAKTUPPGIFTER

Hanna Wallgren - gäst

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/hannawallgren/

Webbplats: https://www.karamellkommunikation.se/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/

Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/

E-post: [email protected]  

Kommunikatörer toppar fortfarande sjukskrivningsstatistiken, visar Skandias senaste rapport "Sveriges sjukaste yrke" som kom ut hösten 2025 och procenten ökar från föregående år. Den brinnande frågan är mer än angelägen än någonsin att lösa. Hur kan ett yrke vi älskar göra oss sjuka?

I årets första poddavsnitt av Kick Ass Kommunikation samtalar jag med en gäst som själv blivit en del av statistiken. Vi pratar om driv, gränser och varför good enough ibland är den svåraste gränsen att dra. Och vem har egentligen makten och ansvaret att förändra statistiken?

Vad tror du krävs för att vi ska vända den här trista och tragiska trenden?

Varmt välkommen att lyssna!

KONTAKTUPPGIFTER

Jaqueline Wester Allard - gäst

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jacqueline-wester-2784a54b/

Artikel: https://www.linkedin.com/pulse/sveriges-sjukaste-yrke-och-ingen-borde-vara-f%C3%B6rv%C3%A5nad-midnattsbris-dbmnf/?trackingId=B30vOGMr33nkbnvB6i%2BglQ%3D%3D

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/

Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/

E-post: [email protected]  

Rädd eller nyfiken, eller både och?

KONTAKTUPPGIFTER

Veronica Hansen - gäst

Webbplats: https://fiskenivattnet.se/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/veronica-hansen/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/

Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/

E-post: [email protected]  

AI är här för att stanna – men betyder det slutet för oss kommunikatörer?

KONTAKTUPPGIFTER

Sara Öhman - gäst

Webbplats: https://saraohman.se/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/saraohman/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/

Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/

E-post: [email protected]  

Take your passion and make it happen!

I detta avsnitt pratar jag med min gäst, Annika Sundin, som har lyckats attrahera en stor följarskara på Instagram med sitt konto medveten_i_stan. Hon är en greenfluencer som genom att dela sin passion för hållbarhet inspirerar andra till att göra skillnad. I nuläget når hon nästan 31 000 följare med sitt innehåll. 

Vi pratar om varför och hur hon startade sitt konto, varför det blev just ett instagram-konto, hur hon skapar content och hur hon hanterar dialogen med sina följare. För dialog blir det, flera varje dag.

Dessutom delar hon med sig av sina bästa tips för att skapa ett framgångsrikt Instagramkonto.

Annika Sundin - gäst

Instagramkonto: https://www.instagram.com/medveten_i_stan/#

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/

Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/

E-post: [email protected]  

Humor och kommunikation - jobbar de bra ihop?

Själv har hon gått en kurs i Stand-Up-Comedy och uppmuntrar alla som jobbar med kommunikation att göra det.

KONTAKTUPPGIFTER

Kristin Wallin Hägglund - gäst

Webbplats: https://kiwih.se/

Länk till eventet Kommik: https://kommik.se/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/

Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/

E-post: [email protected]  

Culture Washing var ett uttryck jag inte hade stött på tidigare innan jag kom i kontakt med avsnittets gäst, Kristin Wallin Hägglund. Men eftersom jag är väl bekant med uttrycket Greenwashing så var det inte så svårt att gissa vad det betyder och svaret fanns bara en googling bort. 

KONTAKTUPPGIFTER

Kristin Wallin Hägglund - gäst

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/

Därför ska du bygga ditt psykologiska kapital

I avsnitt 54 samtalar jag och min gäst Camilla Rova om det psykologiska kapitalet, vad det är, vilken nytta det gör och hur du stärker det.

Vi pratar också om vad som kännetecknar individer och team med ett starkt psykologiskt kapital och hur man mäter och underhåller det. 

KONTAKTUPPGIFTER

Camilla Rova - gäst

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/