Minkälaisia sääntöjä koet tarvitsevasi terveyttä edistävään ruokailuun? Monet laativat itselleen kieltolistoja, jotka kasvattavat painetta herkutteluun "repsahduspäivinä". Ideaalia olisi syödä joustavasti ja sallien, mutta aina sekään ei ole paras ensimmäinen valinta, kun elintapoja muutetaan terveellisemmiksi. Asiasta keskustelemassa sairaanhoitaja-valmentajat Janika Maunula ja Suvi Ainasoja.