W audycji "Kierunek Tokio" sporo o skoku wzwyż, spotkanie z Sylwestrem Bednarkiem - medalistą mistrzostw świata z 2009 roku, który teraz walczy o kwalifikację olimpijską do Tokio 2020. W audycji również rozmowy Marcina Ryszki z Markiem Plawgą (o burzy na linii PZLA - Tomasz Lewandowski) oraz Alicją Tchórz (o programie wspomagającym polskie pływanie). Zaprasza Dariusz Urbanowicz.