Kiinteytymisen salaisuudet, 2. osa – podcast

Tässä Irti Turhasta -podcastin osassa jatkan Arkijärki.net:in Jennin kanssa kiinteytymisestä ja vastaan mm. kysymyksiin: Voiko 15 minuutin treeni riittää kiinteytymiseen? Millainen on kiinteyttävä ruokavalio? Miten pienen lapsen äiti joka kärsii kroonisesta aikapulasta voi treenata? Miksi liikunnan ilo on niin tärkeää?