كي نسيطر على أفكارنا السلبية علينا أولاً أن نطفئ حريق انزعاجنا، فنستعمل مهاراتنا الاجتماعية بطريقة إيجابية.. نصائح فعالة لحياة اجتماعية واعية لا تخضع لأحكام المشاعر بل تبقى محكومة بالمنطق السليم بعيداً عن الانزعاج و الشخصنة، كي نتصرف بحكمةٍ أكثر و نعيش حياةً أكثر رقيّاً و سلامة نفسية.