kleine Tiere - grosse Abenteuer

By Anita AlbrechtKids & Family

kleine Tiere - grosse Abenteuer episodes

October 13Pingu - Abend vor dem Turnier
Andrea lernt, an sich zu glauben
Ein Bauch voller Schmetterlinge – Andrea lernt, an sich zu glauben
Morgen ist es endlich so weit: Andrea steht vor ihrem ersten grossen Tennisturnier! 🎾🏆
Sie hat fleissig trainiert, viele kleine Fortschritte gemacht und gelernt, mutiger zu werden. Doch am Abend vor dem grossen Tag ist sie plötzlich ganz aufgeregt.
Was wird morgen passieren? Wird sie gut spielen? Und was ist, wenn ihr ein Fehler passiert?
Andrea merkt, dass sich Vorfreude und Nervosität manchmal ganz ähnlich anfühlen. Zum Glück muss sie mit ihren Gedanken und Gefühlen nicht alleine bleiben.
In dieser liebevollen Folge entdecken wir gemeinsam, dass Mut nicht bedeutet, niemals Angst zu haben. Mut bedeutet, etwas zu wagen, auch wenn im Bauch noch ein paar Schmetterlinge herumflattern. 🦋💙
Das entdecken wir in dieser Folge:
Es ist ganz normal, vor einem wichtigen Ereignis aufgeregt zu sein.
Wir dürfen uns auf etwas freuen und gleichzeitig ein bisschen Angst davor haben.
Fehler gehören zum Lernen und Wachsen dazu.
Wir müssen nicht perfekt sein, um stolz auf uns sein zu dürfen.
Das Wichtigste ist, dass wir unser Bestes geben und Freude an dem haben, was wir tun.
💭 Eine Frage an dich:
Warst du auch schon einmal vor etwas ganz besonders aufgeregt?
Vielleicht vor deinem ersten Schultag, einem Auftritt, einem Sportwettkampf oder einem neuen Abenteuer?
Was hat dir geholfen, dich mutiger zu fühlen?
Deine kleine Mitmachübung – Die Mut-Schmetterlinge
Stell dir vor, in deinem Bauch flattern viele kleine Schmetterlinge.
Schliesse deine Augen und atme dreimal langsam ein und wieder aus.
Lege dabei eine Hand auf deinen Bauch.
Stell dir nun vor, wie sich die Schmetterlinge langsam beruhigen und gemütlich auf einer schönen Blume landen.
Sage dir dabei leise:
«Ich bin gut vorbereitet. Ich darf aufgeregt sein. Ich schaffe das Schritt für Schritt.»
Wenn du möchtest, kannst du anschliessend deinen ganz persönlichen Mut-Schmetterling zeichnen und ihm einen Namen geben.
Dein Erfolgsjournal für den Abend
Nimm dein Erfolgsjournal oder ein kleines Notizbuch zur Hand.
Überlege dir:
💛 Für welche drei Dinge bin ich heute dankbar?
🌟 Welche drei kleinen oder grossen Erfolge habe ich heute erlebt?
Vielleicht hast du etwas Neues ausprobiert, jemandem geholfen oder dich trotz deiner Aufregung etwas getraut.
Jeder kleine Erfolg zählt!
Dein Mutmach-Satz für heute:
«Ich muss nicht perfekt sein. Ich darf aufgeregt sein und trotzdem mutig meinen Weg gehen.»
Ganz egal, ob du gewinnst oder verlierst, ob alles klappt oder etwas schiefgeht: Du bist wertvoll, genau so, wie du bist.
Sei stolz darauf, dass du dich traust, deinen eigenen Weg zu gehen.
🐧🎾 Viel Freude beim Zuhören und Mitfiebern!
Aus der Kindergeschichte «Pingu kann sich nicht entscheiden» von Anita Albrecht.
🎧 Kinderpodcast «Kleine Tiere – grosse Abenteuer»
10 min
August 24Pingu - Eine unerwartete Pause
Andrea lernt, dass auch Ausruhen Mut braucht
Manchmal möchten wir unbedingt weitermachen – doch unser Körper braucht eine Pause.
Andrea hat ein grosses Ziel: Sie möchte an ihrem ersten Tennisturnier teilnehmen! 🎾
Sie trainiert fleissig, freut sich über ihre Fortschritte und kann es kaum erwarten, wieder auf dem Tennisplatz zu stehen.
Doch plötzlich kommt alles anders als geplant. Andrea wird ausgebremst und muss eine Pause einlegen.
Das fällt ihr gar nicht leicht. Was ist, wenn sie etwas verpasst? Was ist, wenn die anderen Kinder weitertrainieren und besser werden?
Mit der liebevollen Unterstützung ihrer Familie entdeckt Andrea etwas Wichtiges: Manchmal gehört es auch zum Mutigsein, geduldig zu sein, auf den eigenen Körper zu hören und sich Zeit zum Erholen zu geben.
🌟 Das entdecken wir in dieser Folge:
Nicht immer läuft alles nach unseren Plänen.
Pausen gehören zum Leben und zum Lernen dazu.
Unser Körper braucht manchmal Ruhe, um wieder zu Kräften zu kommen.
Wir dürfen enttäuscht sein, wenn etwas nicht so klappt, wie wir es uns wünschen.
Ein kleiner Rückschritt bedeutet nicht, dass all unsere Fortschritte verloren sind.
💭 Eine Frage an dich:
Musstest du auch schon einmal auf etwas verzichten, auf das du dich sehr gefreut hast?
Vielleicht konntest du wegen einer Erkältung nicht zum Sport, einen Freund nicht besuchen oder bei einem Ausflug nicht mitmachen.
Was hat dir geholfen, wieder fröhlicher zu werden?
🎨 Deine kleine Mitmachübung – Meine Kraft-Tankstelle
Zeichne eine grosse Batterie auf ein Blatt Papier. 🔋
Überlege dir drei Dinge, die dir guttun, wenn du müde, traurig oder krank bist.
Vielleicht sind das:
💙 Eine gemütliche Geschichte hören.
💛 Mit deinem Lieblingskuscheltier kuscheln.
🌟 Dich ausruhen und dir etwas Schönes vorstellen.
Male diese drei Dinge in deine Batterie.
So hast du deine ganz persönliche Kraft-Tankstelle, die dich daran erinnert, gut auf dich aufzupassen.
⭐ Dein Erfolgsjournal für den Abend
Auch an einem ruhigen Tag kannst du etwas aufschreiben oder zeichnen:
Drei Dinge, für die du heute dankbar bist.
Drei kleine Dinge, die dir heute gutgetan haben oder gelungen sind.
Vielleicht war dein grösster Erfolg heute, dass du dich ausgeruht hast, obwohl du lieber gespielt hättest.
Auch das zählt!
💙 Dein Mutmach-Satz für heute:
«Ich darf Pausen machen. Ich vertraue meinem Körper und gebe mir die Zeit, die ich brauche.»
🌈 Denke daran:
Du musst nicht jeden Tag etwas Grosses schaffen. Manchmal ist das Beste, was du tun kannst, dich auszuruhen und neue Kraft zu sammeln.
Auch eine Pause gehört zu deinem Weg!
🐧🎾 Viel Freude beim Zuhören und beim Entdecken deiner eigenen Stärke!
Aus der Kindergeschichte «Pingu kann sich nicht entscheiden» von Anita Albrecht.
🎧 Kinderpodcast «Kleine Tiere – grosse Abenteuer»
9 min
August 18Pingu - Schritt für Schritt zum Turnier
Mit Geduld, Freundschaft und Mut – Andrea wächst an ihrem grossen Ziel
Grosse Ziele erreicht man nicht auf einmal, sondern mit vielen kleinen Schritten!
Seit Trainerin Rosa vom grossen Vereinsturnier erzählt hat, trainiert Andrea mit einem besonderen Ziel vor Augen. Sie möchte teilnehmen und zeigen, was sie inzwischen gelernt hat.
Im Tennistraining übt sie verschiedene Schläge, verbessert ihre Bewegungen und hat viel Spass mit ihren Freunden. Natürlich gelingt nicht immer alles sofort. Doch statt sich zu ärgern, atmet Andrea tief durch und versucht es noch einmal.
Auch zu Hause stärkt sie ihr Selbstvertrauen: Jeden Abend spricht sie ihre Mutmach-Sätze vor dem Spiegel und schreibt drei Dankbarkeiten und drei Erfolge in ihr Erfolgsjournal.
Und während das Turnier immer näher rückt, spürt Andrea nicht nur Aufregung, sondern auch ganz viel Vorfreude!
🌟 Das entdecken wir in dieser Folge:
Übung und Geduld helfen uns, besser zu werden.
Fehler sind ein wichtiger Teil des Lernens.
Freundschaften machen gemeinsame Erlebnisse noch schöner.
Kleine Erfolge verdienen es, gefeiert zu werden.
Mit guten Gewohnheiten können wir unser Selbstvertrauen stärken.
💭 Eine Frage an dich:
Was möchtest du gerne richtig gut können?
Vielleicht Tennis spielen, schwimmen, zeichnen, tanzen oder ein Musikinstrument lernen?
Und was könntest du heute schon ein kleines bisschen dafür üben?
🎾 Deine kleine Mitmachübung – Meine drei Trainingssterne
Zeichne drei Sterne auf ein Blatt Papier. ⭐
Überlege dir etwas, das du gerne lernen oder verbessern möchtest.
Schreibe oder male in jeden Stern einen kleinen Schritt, den du dafür machen kannst.
Zum Beispiel:
⭐ Ich probiere eine neue Übung aus.
⭐ Ich übe etwas, das mir noch schwerfällt.
⭐ Ich versuche es noch einmal, wenn es nicht klappt.
Du kannst deine Sterne aufhängen und dich daran erinnern: Jeder Versuch zählt!
💛 Dein Erfolgsjournal für den Abend
Mach es heute wie Andrea und überlege dir:
Drei Dinge, für die du dankbar bist.
Vielleicht ein schöner Moment mit Freunden, ein feines Essen oder jemand, der dich zum Lachen gebracht hat.
Drei Dinge, die dir heute gelungen sind.
Vielleicht hast du etwas Neues gelernt, jemandem geholfen oder trotz einer Schwierigkeit weitergemacht.
Du kannst alles aufschreiben, zeichnen oder jemandem erzählen.
💙 Dein Mutmach-Satz für heute:
«Ich darf Fehler machen. Ich lerne jeden Tag dazu und komme meinem Ziel Schritt für Schritt näher.»
Du musst nicht alles sofort können. Jeder Versuch, jede Übung und jeder kleine Fortschritt bringt dich weiter.
Und das Schönste daran? Du darfst auf deinem Weg ganz viel Freude haben!
🐧🎾 Viel Freude beim Zuhören und beim Entdecken deiner eigenen Fortschritte!
Aus der Kindergeschichte «Pingu kann sich nicht entscheiden» von Anita Albrecht.
🎧 Kinderpodcast «Kleine Tiere – grosse Abenteuer»
6 min
August 11Pingu - Das neue Ziel
in grosses Ziel, ein mutiger Schritt – Andrea wagt ihr erstes Tennisturnier
Jedes grosse Abenteuer beginnt mit einer mutigen Entscheidung!
Andrea freut sich auf ihr Tennistraining. Sie liebt es, neue Dinge zu lernen und mit ihren Freunden auf dem Tennisplatz zu stehen.
Doch heute hat Trainerin Rosa eine besondere Neuigkeit: In drei Monaten findet ein grosses Vereinsturnier statt!
Als Rosa Andrea sagt, dass auch sie daran teilnehmen könnte, ist Andrea völlig überrascht.
Ein richtiges Tennisturnier? Sie kann doch noch gar nicht alles perfekt!
Aber Rosa erinnert sie daran, wie fleissig sie trainiert hat, wie viel sie bereits gelernt hat und dass es beim ersten Turnier vor allem darum geht, Erfahrungen zu sammeln.
Andrea beginnt zu verstehen: Sie muss nicht perfekt sein, um sich ein grosses Ziel setzen zu dürfen.
🌟 Das entdecken wir in dieser Folge:
Grosse Ziele beginnen mit kleinen Schritten.
Wir müssen nicht perfekt sein, um etwas Neues zu wagen.
Fehler gehören zum Lernen dazu.
Es ist schön, wenn andere Menschen an uns glauben.
Wir dürfen stolz auf unsere Fortschritte sein.
💭 Eine Frage an dich:
Gibt es etwas, das du gerne einmal schaffen möchtest?
Vielleicht möchtest du an einem Wettkampf teilnehmen, ein Musikinstrument lernen, alleine Velo fahren oder etwas ganz anderes ausprobieren.
Was ist dein grosser Wunsch?
🎨 Deine kleine Mitmachübung – Mein Wunsch-Stern
Nimm ein Blatt Papier und zeichne einen grossen Stern. ⭐
Schreibe oder male in die Mitte ein Ziel, das du gerne erreichen möchtest.
Überlege dir anschliessend drei kleine Schritte, die dir dabei helfen könnten.
Zum Beispiel, wenn du Tennis lernen möchtest:
Ein Probetraining besuchen.
Regelmässig üben.
Mit Freude weitermachen, auch wenn etwas nicht sofort gelingt.
Hänge deinen Wunsch-Stern an einen Ort, an dem du ihn oft siehst.
So erinnert er dich daran, was du gerne erreichen möchtest!
💛 Deine Dankbarkeitsübung für den Abend
Überlege dir heute drei Dinge, für die du dankbar bist.
Denke anschliessend an drei Dinge, die du bereits gelernt oder geschafft hast.
Vielleicht entdeckst du dabei, wie viele kleine Schritte du schon gegangen bist!
💙 Dein Mutmach-Satz für heute:
«Ich muss nicht perfekt sein. Ich darf Neues wagen und Schritt für Schritt an meinem Ziel wachsen.»
Du musst nicht schon alles können, bevor du anfängst. Du darfst lernen, Fehler machen und Erfahrungen sammeln.
Und manchmal ist die Entscheidung, etwas zu versuchen, bereits ein riesengrosser Erfolg.
🐧🎾 Viel Freude beim Zuhören und beim Entdecken deiner eigenen Ziele!
Aus der Kindergeschichte «Pingu kann sich nicht entscheiden» von Anita Albrecht.
🎧 Kinderpodcast «Kleine Tiere – grosse Abenteuer»
8 min
August 04Pingu - das kleine Buch voller Sterne
Erfolgsjournal
Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns zeigen, wie viel wir schon geschafft haben!
Andrea liebt inzwischen ihr Tennistraining. Sie probiert neue Übungen aus, traut sich in der Schule häufiger, ihre Meinung zu sagen, und weiss: Wenn etwas nicht sofort gelingt, darf sie es einfach noch einmal versuchen.
Doch Andrea hat noch ein besonderes Geheimnis, das ihr jeden Tag hilft, mutiger zu werden.
Jeden Abend stellt sie sich vor ihren Spiegel und sagt sich liebevolle Mutmach-Sätze. Anschliessend nimmt sie ihr kleines dunkelblaues Buch mit den goldenen Sternen hervor – ihr Erfolgsjournal. ⭐
Darin sammelt sie ihre schönsten Erlebnisse, ihre Dankbarkeitsmomente und ihre kleinen und grossen Erfolge.
🌟 Das entdecken wir in dieser Folge:
Selbstvertrauen wächst mit kleinen Schritten.
Fehler helfen uns, Neues zu lernen.
Unsere Gedanken und Worte können uns Mut machen.
Dankbarkeit hilft uns, die schönen Momente des Tages wahrzunehmen.
Auch kleine Erfolge verdienen unsere Aufmerksamkeit.
💭 Eine Frage an dich:
Was hast du heute geschafft, auf das du stolz bist?
Vielleicht hast du jemandem geholfen, dich im Unterricht gemeldet oder etwas ausprobiert, das du vorher noch nie gemacht hast.
🪞 Deine kleine Mitmachübung – Der Mutmach-Spiegel
Stell dich vor einen Spiegel und schau dich freundlich an.
Sage dir diese drei Sätze:
💙 «Ich bin mutig.»
💙 «Ich darf Fehler machen.»
💙 «Ich lerne jeden Tag etwas Neues.»
Du kannst dir auch einen eigenen Mutmach-Satz ausdenken!
⭐ Dein eigenes Erfolgsjournal
Nimm ein kleines Notizbuch oder ein Blatt Papier.
Schreibe oder zeichne jeden Abend:
💛 Drei Dinge, für die du dankbar bist.
Vielleicht ein schönes Erlebnis, ein lieber Mensch oder ein lustiger Moment.
🌟 Drei Dinge, die dir heute gelungen sind.
Das können auch ganz kleine Erfolge sein.
Wenn du noch nicht schreiben kannst, darfst du deine Erlebnisse einfach malen oder sie jemandem erzählen.
💙 Dein Mutmach-Satz für heute:
«Ich bin stolz auf meine kleinen Schritte. Ich lerne jeden Tag dazu und darf an mich glauben.»
Nicht jeder Tag muss perfekt sein. Auch an schwierigen Tagen kannst du etwas lernen, und manchmal ist schon ein kleiner Schritt ein grosser Erfolg.
🐧⭐ Viel Freude beim Sammeln deiner eigenen Sternenmomente!
Aus der Kindergeschichte «Pingu kann sich nicht entscheiden» von Anita Albrecht.
🎧 Kinderpodcast «Kleine Tiere – grosse Abenteuer»
8 min
July 30Pingu - Der orangene Schal
Zurück ins Einkaufszentrum
Manchmal braucht es nur einen kleinen Schritt, um zu entdecken, wie mutig wir geworden sind!
Andrea ist mit Mami und ihrem kleinen Bruder Dario zurück im Einkaufszentrum. Heute sucht sie ihre erste eigene Tennisausrüstung aus. 🎾
Doch dann entdeckt sie etwas, das sie schon von ihrem ersten Besuch kennt: den wunderschönen orangenen Schal!
Damals hätte sie sich niemals getraut, ihn zu tragen. Sie hatte Angst, aufzufallen oder dass andere Kinder über sie lachen könnten.
Aber heute fühlt sich alles anders an.
Andrea erinnert sich an ihre vielen kleinen Erfolge und merkt, wie viel Selbstvertrauen sie inzwischen gewonnen hat. Und als Mami ihr eine besondere Aufgabe stellt, darf sie zeigen, wie mutig sie geworden ist.
🌟 Das entdecken wir in dieser Folge:
Wir dürfen uns verändern und über uns hinauswachsen.
Unsere eigenen Wünsche sind wichtig.
Es ist schön, den Mut zu finden, etwas zu tragen, das uns gefällt.
Selbstständigkeit beginnt mit kleinen Schritten.
Wir dürfen stolz auf uns sein, wenn wir etwas Neues wagen.
💭 Eine Frage an dich:
Gibt es etwas, das du früher nicht gewagt hast, das du heute aber schon ganz alleine schaffst?
Vielleicht hast du zum ersten Mal selbst etwas im Geschäft gekauft, jemanden um Hilfe gebeten oder etwas angezogen, das dir besonders gut gefällt.
Wie hast du dich dabei gefühlt?
🎨 Deine kleine Mitmachübung – Mein Mut-Schal
Nimm ein Blatt Papier und zeichne einen grossen Schal.
Male ihn in deinen Lieblingsfarben an. Vielleicht wird er orange wie Andreas Schal oder ganz bunt!
Schreibe oder zeichne auf den Schal drei Dinge, die du dich inzwischen traust.
Wenn du möchtest, kannst du ihn ausschneiden und in deinem Zimmer aufhängen.
So erinnert dich dein Mut-Schal daran, wie viel du schon geschafft hast. 🧡
💛 Deine Dankbarkeitsübung für den Abend
Überlege dir heute drei Dinge, für die du dankbar bist.
Denke anschliessend an einen Moment, in dem du dich getraut hast, deinen eigenen Wunsch auszusprechen.
Vielleicht war es nur eine Kleinigkeit. Aber auch kleine Mutmomente sind wertvoll!
💙 Dein Mutmach-Satz für heute:
«Ich darf sein, wie ich bin. Ich vertraue mir und habe den Mut, meine eigenen Wünsche zu zeigen.»
Du musst nicht so sein wie alle anderen. Du darfst deine eigenen Lieblingsfarben, Wünsche und Ideen haben.
Und manchmal zeigt dir ein kleiner Schritt, wie gross dein Mut bereits geworden ist.
🐧🧡 Viel Freude beim Zuhören und beim Entdecken deiner eigenen Stärke!
Aus der Kindergeschichte «Pingu kann sich nicht entscheiden» von Anita Albrecht.
🎧 Kinderpodcast «Kleine Tiere – grosse Abenteuer»
10 min
July 21Pingu - Auf dem Weg in die Stadt
Ein Abenteuer voller Vorfreude
Manchmal merken wir erst, wie sehr wir gewachsen sind, wenn wir an früher zurückdenken.
Heute ist für Andrea ein besonderer Tag! Gemeinsam mit Mami und ihrem kleinen Bruder Dario fährt sie mit dem Zug in die Stadt. Dort möchte sie ihre erste eigene Tennisausrüstung kaufen. 🎾
Während Andrea aus dem Zugfenster schaut, erinnert sie sich an ihre ersten Tennisstunden, an ihre neuen Freunde und an all die Dinge, die sie inzwischen gelernt hat.
Früher hätte sie ein Ausflug ins grosse Einkaufszentrum nervös gemacht. Doch heute ist etwas anders: Andrea freut sich auf das Abenteuer und weiss ganz genau, was sie möchte!
🌟 Das entdecken wir in dieser Folge:
Selbstvertrauen wächst Schritt für Schritt.
Wir dürfen stolz darauf sein, was wir bereits gelernt haben.
Unsere Wünsche und Interessen helfen uns, Entscheidungen zu treffen.
Orte, die uns früher Angst gemacht haben, können sich mit der Zeit anders anfühlen.
Es ist schön, sich auf etwas Neues zu freuen.
💭 Eine Frage an dich:
Was kannst du heute schon besser als vor ein paar Monaten?
Vielleicht hast du gelernt, Velo zu fahren, selbst etwas zu bestellen oder ein neues Hobby entdeckt.
Erinnerst du dich noch daran, wie es am Anfang war?
🎨 Deine kleine Mitmachübung – Meine Mut-Reise
Nimm ein Blatt Papier und zeichne zwei Bilder.
Auf das erste Bild malst du etwas, das früher schwierig für dich war.
Auf das zweite Bild malst du, wie du diese Sache heute machst.
Schau dir beide Bilder an.
Siehst du, wie viel du schon gelernt hast? 🌟
💛 Deine Dankbarkeitsübung für den Abend
Überlege dir heute drei Dinge, für die du dankbar bist.
Denke anschliessend an etwas, das du in letzter Zeit gelernt hast.
Vielleicht war es nur ein kleiner Schritt. Aber auch darauf darfst du stolz sein!
💙 Dein Mutmach-Satz für heute:
«Ich wachse jeden Tag ein kleines Stück. Ich vertraue mir und freue mich auf neue Abenteuer.»
Du musst nicht alles auf einmal schaffen. Jeder kleine Schritt zählt. Und manchmal entdeckst du plötzlich, dass du heute etwas kannst, das du dir früher noch gar nicht zugetraut hast.
🐧🎾 Viel Freude beim Zuhören und beim Entdecken deiner eigenen Fortschritte!
Aus der Kindergeschichte «Pingu kann sich nicht entscheiden» von Anita Albrecht.
🎧 Kinderpodcast «Kleine Tiere – grosse Abenteuer»
6 min
July 16Pingu - Andrea wächst über sich hinaus
Das Einkaufszentrum wartet – Andrea entdeckt, wie mutig sie geworden ist
Manchmal verändert sich nicht die Welt um uns herum, sondern wir selbst werden mutiger!
Andrea liebt ihr Tennistraining. Mit jeder Stunde lernt sie etwas Neues und wird sicherer auf dem Tennisplatz. Auch wenn nicht jede Übung sofort gelingt, weiss sie inzwischen: Fehler gehören dazu!
Doch dann erinnert sie sich an etwas, das ihr früher grosse Angst gemacht hat: das riesige Einkaufszentrum mit all den Menschen, Geräuschen und Rolltreppen.
Für ihre eigene Tennisausrüstung möchte Andrea noch einmal dorthin zurückkehren. Aber wird sie sich diesmal trauen?
Als sie am Abend in den Spiegel schaut, erinnert sie sich an all die Dinge, die sie bereits geschafft hat. Und plötzlich sieht sie sich selbst mit ganz anderen Augen.
🌟 Das entdecken wir in dieser Folge:
Jeder kleine Fortschritt macht uns stärker.
Fehler gehören zum Lernen dazu.
Wir dürfen stolz auf unsere Entwicklung sein.
Etwas, das uns früher Angst gemacht hat, kann sich heute anders anfühlen.
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern sich trotzdem etwas zuzutrauen.
💭 Eine Frage an dich:
Gibt es etwas, das dir früher Angst gemacht hat und das du heute schon viel besser kannst?
Vielleicht war es, alleine etwas zu bestellen, ein neues Kind anzusprechen oder einen unbekannten Ort zu besuchen.
Wie fühlt es sich an, wenn du daran zurückdenkst?
🪞 Deine kleine Mitmachübung – Mein Mut-Spiegel
Stell dich vor einen Spiegel und schau dich freundlich an.
Denke an drei Dinge, die du schon geschafft hast, obwohl du zuerst unsicher warst.
Dann sage laut zu deinem Spiegelbild:
«Ich bin mutig.»
«Ich darf Fehler machen.»
«Ich kann das!»
Vielleicht fühlt es sich zuerst etwas ungewohnt an. Das ist völlig in Ordnung. Mit jedem Mal kannst du üben, freundlicher und zuversichtlicher mit dir selbst zu sprechen.
💛 Deine Dankbarkeitsübung für den Abend
Überlege dir heute drei Dinge, für die du dankbar bist.
Und dann denke an einen Moment, in dem du mutig warst oder etwas Neues gelernt hast.
Auch kleine Erfolge verdienen es, gefeiert zu werden!
💙 Dein Mutmach-Satz für heute:
«Ich bin stärker, als ich manchmal glaube. Ich darf wachsen, lernen und über mich hinauswachsen.»
Vielleicht ist eine Herausforderung noch genauso gross wie früher. Aber du hast inzwischen dazugelernt, Erfahrungen gesammelt und neuen Mut gefunden.
🐧✨ Viel Freude beim Zuhören und beim Entdecken deiner eigenen Stärke!
Aus der Kindergeschichte «Pingu kann sich nicht entscheiden» von Anita Albrecht.
🎧 Kinderpodcast «Kleine Tiere – grosse Abenteuer»
9 min
June 30Pingu - Andrea besucht ein Probetraining
Andrea wagt etwas Neues
Etwas Neues auszuprobieren braucht manchmal ganz schön viel Mut!
Andrea kann es kaum erwarten: Endlich darf sie zu ihrem ersten Tennis-Probetraining gehen!
Doch je näher der grosse Moment kommt, desto mehr Schmetterlinge flattern in ihrem Bauch. Was erwartet sie in der Tennishalle? Wird sie mit den anderen Kindern mithalten können? Und wie fühlt es sich eigentlich an, einen richtigen Tennisschläger in der Hand zu halten?
Mit Mami an ihrer Seite wagt Andrea den ersten Schritt. In der Tennishalle wird sie herzlich von Trainerin Rosa begrüsst und erlebt schon bald ihre ersten schönen Momente auf dem Tennisplatz.
🌟 Das entdecken wir in dieser Folge:
Es ist normal, vor etwas Neuem nervös zu sein.
Vorfreude und Unsicherheit dürfen gleichzeitig da sein.
Wir müssen nicht alles können, bevor wir etwas ausprobieren.
Ein freundliches Willkommen kann uns Mut machen.
Neue Erfahrungen können uns überraschen und Freude bereiten.
💭 Eine Frage an dich:
Hast du schon einmal etwas zum ersten Mal ausprobiert?
Vielleicht einen neuen Sport, ein Musikinstrument oder ein neues Hobby?
Wie hast du dich vorher gefühlt? Und wie war es danach?
🎾 Deine kleine Mitmachübung – Mein erster Schritt
Überlege dir etwas, das du gerne einmal ausprobieren möchtest.
Vielleicht möchtest du tanzen, schwimmen, Tennis spielen oder etwas ganz anderes lernen.
Male ein Bild davon oder erzähle einer vertrauten Person von deinem Wunsch.
Und dann überlege:
«Was könnte mein erster kleiner Schritt sein?»
Vielleicht kannst du jemanden fragen, ob du einmal zuschauen oder eine Probestunde besuchen darfst.
Du musst noch nicht alles können. Du darfst einfach neugierig sein!
💛 Deine Dankbarkeitsübung für den Abend
Überlege dir heute drei Dinge, für die du dankbar bist.
Und dann frage dich:
«Wann war ich heute mutig, auch wenn ich ein bisschen unsicher war?»
Vielleicht war es nur ein kleiner Moment. Aber auch kleine Mutmomente sind wertvoll.
💙 Dein Mutmach-Satz für heute:
«Ich darf aufgeregt sein und trotzdem etwas Neues wagen. Ich vertraue mir und gehe Schritt für Schritt.»
Du musst nicht von Anfang an alles perfekt machen. Manchmal beginnt ein wunderschönes Abenteuer mit einem einzigen mutigen Schritt.
🐧🎾 Viel Freude beim Zuhören und beim Entdecken neuer Abenteuer!
Aus der Kindergeschichte «Pingu kann sich nicht entscheiden» von Anita Albrecht.
🎧 Kinderpodcast «Kleine Tiere – grosse Abenteuer»
Mit der liebevollen Unterstützung ihrer Mami lernt Andrea, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, trotz Unsicherheit den ersten Schritt zu wagen.
Eine herzerwärmende Geschichte über Vorfreude, Selbstvertrauen und die Magie neuer Anfänge. Für Kinder und Erwachsene, die sich daran erinnern möchten, dass hinter jeder neuen Tür ein grosses Abenteuer warten kann.
10 min
June 23Pingu - Andrea wird immer mutiger
Manchmal merken wir erst später, wie mutig wir schon geworden sind!
Andrea erlebt einen ganz besonderen Tag. Was früher schwierig war, gelingt ihr plötzlich viel leichter: Sie wählt ihren Pullover aus, trifft Entscheidungen in der Schule und vertraut immer mehr auf ihre eigenen Gedanken.
Dabei entdeckt sie etwas Wichtiges: Auch andere Kinder sind manchmal unsicher. Und das ist völlig in Ordnung!
Am Abend sitzt Andrea mit ihrem Mami bei einer warmen Schokolade. Als Mami sie fragt, ob sie gerne einen Sport ausprobieren möchte, hört Andrea ganz bewusst auf ihr Herz.
Und plötzlich hat sie eine aufregende Idee! 🎾
🌟 Das entdecken wir in dieser Folge:
Selbstvertrauen wächst mit jeder kleinen Entscheidung.
Wir dürfen stolz auf unsere Fortschritte sein.
Auch andere Kinder sind manchmal unsicher.
Es lohnt sich, auf die eigenen Wünsche zu hören.
Mut kann uns helfen, neue Interessen zu entdecken.
💭 Eine Frage an dich:
Gibt es etwas, das du heute schon viel besser kannst als früher?
Vielleicht kannst du inzwischen alleine deine Kleider aussuchen, neue Freunde ansprechen oder etwas tun, wovor du früher Angst hattest.
Wie fühlt sich das an?
🎨 Deine kleine Mitmachübung – Mein Mut-Stern
Nimm ein Blatt Papier und zeichne einen grossen Stern darauf. ⭐
Schreibe oder male in die Mitte etwas, das du dich in letzter Zeit getraut hast.
Vielleicht war es eine kleine Entscheidung, etwas Neues oder eine Situation, in der du über deinen eigenen Schatten gesprungen bist.
Hänge deinen Stern an einen Ort, an dem du ihn oft siehst.
So erinnert er dich daran, wie viel Mut bereits in dir steckt!
💛 Deine kleine Dankbarkeitsübung:
Überlege dir heute Abend drei Dinge, für die du dankbar bist.
Und dann frage dich:
«Was habe ich heute geschafft, auf das ich stolz sein darf?»
Auch kleine Erfolge zählen!
💙 Dein Mutmach-Satz für heute:
«Ich werde jeden Tag ein bisschen mutiger. Ich vertraue mir und darf Neues ausprobieren.»
🌈 Denke daran:
Du musst nicht alles sofort können. Jeder kleine Schritt hilft dir, zu wachsen und neue Möglichkeiten zu entdecken.
🐧🎾 Viel Freude beim Zuhören und beim Entdecken deiner eigenen Stärken!
Aus der Kindergeschichte «Pingu kann sich nicht entscheiden» von Anita Albrecht.
🎧 Kinderpodcast «Kleine Tiere – grosse Abenteuer»
11 min

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