Sign up to save your podcasts
Or
Share كم دقيقة تستطيع أن تكتم نَفَسك؟
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
كم دقيقة تستطيع أن تكتم نَفَسك؟
يتناول النص الطرق الفسيولوجية والتقنيات العقلية التي تسمح لمحترفي حبس النفس بزيادة مدة بقائهم تحت الماء. يوضح كيف تعمل مستقبلات كيميائية في الجسم على مراقبة مستويات ثاني أكسيد الكربون (CO₂)، وأن الرغبة في التنفس تنتج غالبًا عن ارتفاعه وليس عن نقص الأكسجين. ويشرح لماذا يُعد فرط التنفس قبل الغوص (Hyperventilating) أمرًا خطيرًا لأنه يخفض CO₂ ويؤخر الإشارات التحذيرية، ما يزيد خطر الإغماء تحت الماء. كما يستعرض استراتيجيات لتوسيع القدرة على التحمل مثل زيادة إمداد الأكسجين عبر تقنيات خاصة بـ تمديد سعة الرئة ("حشو الرئة") وتقليل معدل استهلاكه من خلال تفعيل رد الفعل الغوصي الثديي الذي يبطئ ضربات القلب. ويغطي أيضًا الأساليب الذهنية مثل التركيز على الامتنان أو تهدئة العقل لمقاومة الرغبة القوية في التنفس مع تراكم ثاني أكسيد الكربون، ما يمكّن الغواصين من أداء آمن وطويل تحت الماء.
يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/m3loma_3la_elsre3
Produced by:
https://www.podcaistudio.com/
يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/m3loma_3la_elsre3
Produced by:
https://www.podcaistudio.com/
View all episodes
By معلومة عالسريعيتناول النص الطرق الفسيولوجية والتقنيات العقلية التي تسمح لمحترفي حبس النفس بزيادة مدة بقائهم تحت الماء. يوضح كيف تعمل مستقبلات كيميائية في الجسم على مراقبة مستويات ثاني أكسيد الكربون (CO₂)، وأن الرغبة في التنفس تنتج غالبًا عن ارتفاعه وليس عن نقص الأكسجين. ويشرح لماذا يُعد فرط التنفس قبل الغوص (Hyperventilating) أمرًا خطيرًا لأنه يخفض CO₂ ويؤخر الإشارات التحذيرية، ما يزيد خطر الإغماء تحت الماء. كما يستعرض استراتيجيات لتوسيع القدرة على التحمل مثل زيادة إمداد الأكسجين عبر تقنيات خاصة بـ تمديد سعة الرئة ("حشو الرئة") وتقليل معدل استهلاكه من خلال تفعيل رد الفعل الغوصي الثديي الذي يبطئ ضربات القلب. ويغطي أيضًا الأساليب الذهنية مثل التركيز على الامتنان أو تهدئة العقل لمقاومة الرغبة القوية في التنفس مع تراكم ثاني أكسيد الكربون، ما يمكّن الغواصين من أداء آمن وطويل تحت الماء.
يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/m3loma_3la_elsre3
Produced by:
https://www.podcaistudio.com/
يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/m3loma_3la_elsre3
Produced by:
https://www.podcaistudio.com/