I det här avsnittet gästar Karin Lundström som är utbildad MammaMagetränare och inriktad på pre- och postnatal friskvård. Sara & Nikki går igenom hur de själva tränar för att stärka kroppen efter förlossningen, med fokus på bäckenbottenmuskeln, magmusklerna och sätesmuskeln. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Knipa varje dag

Mediaprofilen Nikki Amini och kändisstylisten Sara Biderman har lyckats tajma sina första graviditeter med en veckas mellanrum. Sara &amp; Nikki inser att de egentligen inte vet så mycket om vad som händer i deras kroppar just nu och vad de ska förvänta sig. Det finns så mycket tips och råd från alla håll så det är svårt att ta till sig allt. För att stilla tankarna och oron vänder de sig nu till experter inom respektive område för att få svar på sina frågor. Dessa samtal spelas in och skapar podcasten ”Bulle i Ugnen”.&nbsp;
Varje avsnitt kommer att behandla ett ämne som är relevant för graviditeten och därtill bjuds det in en expertgäst. Ämnen som kommer att beröras är; kost, träning, fysisk &amp; mental hälsa, gravidmode, hud &amp; hårvård och mycket mer.&nbsp;Många av de myter om vad gravida kvinnor får eller inte får göra kommer också att diskuteras. Det kommer att bjudas på personliga, lättsamma samtal med en hel del humor samtidigt som forskning och fakta har en central roll.&nbsp;
Gäster: Dr Mikael, Dr Mouna, Anna Bennich, Gudrun Abascal, Margaux Dietz, Jill Holmström, Fannie Redman, Petra Tungården, Jessica Almenäs, Caroline Kejbert &amp; Joacim Rickling, m.fl.
Klippt av Magnus Öhman – Montana Ave Media Group See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Society & Culture

Personal Journals

History

Philosophy

Places & Travel

Kids & Family

Health & Fitness

Nikki tipsar om sin nya podd "Relationellt" som hon lanserat med psykologen Anna Bennich. Det är en podcast som vrider och vänder på alla möjliga relationsformer som vi har i våra liv, i vår vardag. Parrelationen under småbarnsåren är ett ämne som kommer att vara återkommande.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En hälsning från Nikki

Det är säsongsavslutnig! Sara & Nikki har bjudit in sina män, Danijel & Niklas till studion. Det är ett glatt avsnitt som blir det perfekta avslutet på denna säsong. Mycket skratt & stök utlovas, inget för den känsliga lyssnaren! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Männen i våra liv är tillbaka

Sara har tagit till desperata åtgärder för att kunna få en godnatt sömn. BLe det verkligen så lyckat som hon initialt tänkt sig? Nikki har haft en fullspäckad vecka med Idol vilket gjort att hon gått miste om en hel vecka av Nilos liv. Hur har Nikki hanterat detta? Veckans avsnitt bjuder på det mesta av det goda! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bebis går före allt, inkl din egna nattsömn

Psykologen Anna Bennich gästar och berättar om vikten av distans i förhållandet nu under karantäntider. Nikki har blivit utsatt för en attack som kan klassas som "vållande till kroppsskada eller sjukdom". See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Nikki har hittat sin inre tigermamma

Jobb, barn och livet generellt. Alltifrån Tilde de Paulas Let's Dance klänningar, till Nikki's Idolinspelningar plus Bonnie & Nilos bravader. Fullspäckat avsnitt helt enkelt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Knipa varje dag

Download our free app to listen on your phone