In dieser Episode sprechen Dr. Scharoch Taleh, Facharzt für Innere Medizin und ärztlicher Leiter von AVA Medical in Hamburg, und Dustin Steffens, Diplom-Fitnessökonom und ganzheitlicher Gesundheitsexperte, über die Ursachen von Osteoporose und Osteopenie sowie über wirksame Präventionsmaßnahmen, insbesondere im sportlichen Kontext. Sie erläutern, warum Frauen nach der Menopause ein erhöhtes Risiko für diese Knochenerkrankungen haben und welche speziellen Übungen und Nährstoffe zur Stärkung der Knochengesundheit beitragen können.