Дыхание обычно остаётся незаметным, пока не появляется ощущение нехватки воздуха, напряжения или постоянного контроля над вдохом и выдохом.

В этом выпуске я разбираю дыхательную систему по этапам: чувствительность к среде, принятие, выражение и ощущение внутреннего пространства. Почему меняется дыхание, появляется заложенность, кашель или чувство сжатия, и как организм адаптируется к длительному напряжению.