✨ A belső női energia ébresztése | Vezetett meditáció ✨

Ez a meditáció segít újra kapcsolódni a benned lévő finom, intuitív és teremtő női energiához. A mindennapi rohanásban sokszor eltávolodunk attól a belső erőtől, amely nyugalmat, önbizalmat és harmóniát ad.

Ebben a vezetett meditációban lehetőséget kapsz arra, hogy

🌸 elcsendesítsd az elméd

🌸 megérkezz a jelen pillanatba

🌸 felébreszd a benned lévő női energiát

🌸 mélyebb kapcsolatba kerülj önmagaddal

Engedd, hogy a belső fényed és a női minőséged újra szabadon áramoljon benned. Ez a meditáció támogat a belső egyensúly, az önszeretet és a belső erő megtalálásában.

🧘‍♀️ Hogyan használd a meditációt?

• Keress egy nyugodt helyet

• Használj fejhallgatót a mélyebb élményhez

• Ülj vagy feküdj kényelmesen

• Engedd, hogy a hang végigvezessen a folyamaton

Akár napindításként, akár esti lecsendesedéshez is tökéletes.

✨ Várlak itt is szeretettel: 

- Tik-Tok:  https://www.tiktok.com/@zsofikotelvero?is_from_webapp=1&sender_device=pc

- Ébred(n)ő Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@zsofia.ebredno?is_from_webapp=1&sender_device=pc

- Instagram: https://www.instagram.com/zsofi_kotelvero/

- Ébred(n)ő Instagram:  https://www.instagram.com/ebredno/ 

Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban. Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.

Privát konzultáció keretein belül pedig lehetőséged van velem együtt dolgozni, hogy kihozhasd magadból a legjobb éned, elengedd az elakadásaid, vagy csak szimplán dolgozzunk azon, hogy könnyedén tudj élni.  Ha hív téged a coaching folyamat akkor keress bátran és bizalommal bármelyik social media felületen, privát üzenetben. 

Kellemes inspirálódást kívánok Neked! 

Ölelés,

Zsófi 👐

Miért nem vagyunk boldogok akkor sem, amikor minden adott lenne hozzá?

Ebben az epizódban arról beszélünk, hogyan blokkoljuk saját magunk a boldogságunkat, és hogy létezik-e egy belső „boldogság-plafon”, amit az idegrendszerünk szab meg.

Szó lesz arról:

- mi akadályozza a valódi könnyedséget

- hogyan teremtünk többet a kérdéseinkkel

- mit választunk nap mint nap tudattalanul

- miért lehet kulcsfontosságú egy segítő szakember támogatása

Ha érzed, hogy többre vágysz, de mintha mindig lenne egy láthatatlan határ, amit nem tudsz áttörni, ez az epizód neked szól.

🎧 Hallgasd meg, és kezdd el tágítani a saját boldogság-kapacitásod.

✨ Várlak itt is szeretettel: 

- Tik-Tok:  https://www.tiktok.com/@zsofikotelvero?is_from_webapp=1&sender_device=pc

- Ébrednő Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@zsofia.ebredno?is_from_webapp=1&sender_device=pc

- Instagram: https://www.instagram.com/zsofi_kotelvero/

- Ébrednő Instagram:  https://www.instagram.com/ebredno/

Weboldal: https://payhip.com/kotelverozsofia

Kövesd Szandit is✨ 

https://www.instagram.com/barat.alexandra?igsh=ZjcyZTFmODM0cm0x

Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban. Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.

Privát konzultáció keretein belül pedig lehetőséged van velem együtt dolgozni, hogy kihozhasd magadból a legjobb éned, elengedd az elakadásaid, vagy csak szimplán dolgozzunk azon, hogy könnyedén tudj élni.  Ha hív téged a coaching folyamat akkor keress bátran és bizalommal bármelyik social media felületen, privát üzenetben. 

Kellemes inspirálódást kívánok Neked! 

Ölelés,

Zsófi 👐

5 gyakorlat, hogy (újra) kapcsolódj a nőiességedhez.

Ebben az epizódban 5 olyan egyszerű, de hatékony gyakorlati lépést hozok, amiket akár már a mai naptól el tudsz kezdeni ahhoz, hogy mélyebben megélhesd a nőiességed és a női energiáid. Hogy végre magabiztos, sugárzó Nő lehess. Akit te igazán megérdemelsz.

Ez az 5 pont nem igényel különleges erőfeszítést, energiát vagy nagy összegeket, és könnyen beilleszthetőek a hétköznapjaidba is. 

Kívánom, hogy mihamarabb találd és éld meg önmagad, azt a nőt, aki valójában Te vagy. 

"Naplózás" Könnyedén Podcast epizód: 

https://youtu.be/n5d3Zwv2Ts4?si=pvA4Rm7yA_kdoSL8

✨ Várlak itt is szeretettel: 

- Tik-Tok:  https://www.tiktok.com/@zsofikotelvero?is_from_webapp=1&sender_device=pc

- Ébred(n)ő Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@zsofia.ebredno?is_from_webapp=1&sender_device=pc

- Instagram: https://www.instagram.com/zsofi_kotelvero/

- Ébred(n)ő Instagram:  https://www.instagram.com/ebredno/ 

Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban. Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.

Privát konzultáció keretein belül pedig lehetőséged van velem együtt dolgozni, hogy kihozhasd magadból a legjobb éned, elengedd az elakadásaid, vagy csak szimplán dolgozzunk azon, hogy könnyedén tudj élni.  Ha hív téged a coaching folyamat akkor keress bátran és bizalommal bármelyik social media felületen, privát üzenetben. 

Kellemes inspirálódást kívánok Neked! 

Ölelés,

Zsófi 👐

Teljesen rendben van, ha az ünnepi időszak nem tartozik az éved legboldogabb napjai közé.

Nagyon sok érzelem a felszínre tud törni ebben az időszakban és nem kell elfogadnunk azt a képet, amit a reklámok akarnak erőltetni; az ünnepet csak boldogan, tele ajándékokkal, fullos vacsorákkal töltve lehet megélni. Ezt a nyomást magukra erőltetik az emberek, hogy megfeleljenek az "elvárt" képnek, miközben elfelejtik az őszinteséget, a valódíságot és azt, hogy teljesen rendben van és csodásan lehet ünnepelni pompa és tökéletesség nélkül is. 

Ebben az epizódban ehhez hozzok pár gondolatot, nézőpontot, hogy ne túlélés legyen az ünnepi időszak.

✨ Várlak itt is szeretettel: 

- Tik-Tok:  https://www.tiktok.com/@zsofikotelvero?is_from_webapp=1&sender_device=pc

- Ébred(n)ő Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@zsofia.ebredno?is_from_webapp=1&sender_device=pc

- Instagram: https://www.instagram.com/zsofi_kotelvero/

- Ébred(n)ő Instagram:  https://www.instagram.com/ebredno/ 

Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban. Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.

Privát konzultáció keretein belül pedig lehetőséged van velem együtt dolgozni, hogy kihozhasd magadból a legjobb éned, elengedd az elakadásaid, vagy csak szimplán dolgozzunk azon, hogy könnyedén tudj élni.  Ha hív téged a coaching folyamat akkor keress bátran és bizalommal bármelyik social media felületen, privát üzenetben. 

Kellemes inspirálódást kívánok Neked! 

Ölelés,

Zsófi 👐

Mi is az az Access Bars és mire is jó valójában?  

Milyen változást tudsz elérni és hogyan tud fejlődni az életed a kezelések által? 

Hatások amiket elérhetsz a kezelések által: produktivitás, kreativitás, memória, koncentráció képesség, fókuszáltság, szorongás, túlgondolás, hitrendszerek oldása, adhd, ébreség növelése, mentális egészség ...  csak hogy párat említsek.  

Access Bars kezelésről bővebben: https://payhip.com/b/Zmf3A

Tudományosan bebizonyított változások indulhatnak el az életedben - könnyedén, egyszerűen és stresszmentesen.

Neurológus kutatások:  

https://www.youtube.com/watch?v=DgGbFRjqQPk&t=482s

https://www.youtube.com/watch?v=2HR_AfXBilM&t=1s

Vajon mi minden lehetséges még az életedben, amire eddig nem is gondoltál? 

✨ Várlak itt is szeretettel: 

- TIK-TOK:  ⁠https://www.tiktok.com/@zsofikotelver⁠...

- INSTAGRAM: ⁠https://www.instagram.com/zsofi_kotel⁠...

- YOUTUBE: ⁠https://www.youtube.com/@zsofikotelvero⁠

Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban. Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.

Privát konzultáció keretein belül pedig lehetőséged van velem együtt dolgozni, hogy kihozhasd magadból a legjobb éned, elengedd az elakadásaid, vagy csak szimplán dolgozzunk azon, hogy könnyedén tudj élni.  Ha hív téged a coaching folyamat akkor keress bátran és bizalommal bármelyik social media felületen, privát üzenetben. 

Kellemes inspirálódást kívánok Neked! 

Ölelés,

Zsófi 👐

Stresszoldás, szorongás, lelki béke, depresszív tünetek, célállítás, tisztánlátás, döntéshozatal, tervezés, választás, visszatérő minták, félelmek, blokkok, vágyak... csak hogy pár területet említsek, ahol a naplózás segítségedre és támogatásodra lehet a mindennapokban a mentális egészségedhez. Ez egy igazi jolly joker.  

A Könnyedén Podcast epizódban a naplózás jótékony hatásait emelem ki, adok pár tippet a kezdéshez + egy meglepetés ajándékkal is készültem nektek, hogy támogassam a naplózásotok. 

Itt tudod letölteni az ingyenes Naplózás e-book-ot, sok szeretettel: 

https://preview.mailerlite.io/forms/1892505/171954051568633661/share

✨ Várlak itt is szeretettel: 

- TIK-TOK:  ⁠https://www.tiktok.com/@zsofikotelver⁠...

- INSTAGRAM: ⁠https://www.instagram.com/zsofi_kotel⁠...

- YOUTUBE: ⁠https://www.youtube.com/@zsofikotelvero⁠

Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban. Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.

Privát konzultáció keretein belül pedig lehetőséged van velem együtt dolgozni, hogy kihozhasd magadból a legjobb éned, elengedd az elakadásaid, vagy csak szimplán dolgozzunk azon, hogy könnyedén tudj élni.  Ha hív téged a coaching folyamat akkor keress bátran és bizalommal bármelyik social media felületen, privát üzenetben. 

Kellemes inspirálódást kívánok Neked! 

Ölelés,

Zsófi 👐

" 95%-a annak akivé 35 éves korodra leszel, ezekből az emlékezetbe tárolt szokásokból áll össze; az érzések, a reakciók, hitrendszer, nézőpontok, viselkedés minták - úgy futnak benned mint egy számítógépes program."

A gondolat nem csak elméleti dolog, biokémiai reakciót vált ki, ami befolyásolja az egész testedet és hangulatodat. 

Avagy, elhoztam nektek Dr. Joe Dispenza gondolatait, kutatásait arról, hogyan alakulnak ki a szokásaink a gondolataink és az érzéseink párosításával.

✨ Várlak itt is szeretettel: 

- TIK-TOK:  ⁠https://www.tiktok.com/@zsofikotelver⁠...

- INSTAGRAM: ⁠https://www.instagram.com/zsofi_kotel⁠...

- YOUTUBE: ⁠https://www.youtube.com/@zsofikotelvero⁠

Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban. Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.

Privát konzultáció keretein belül pedig lehetőséged van velem együtt dolgozni, hogy kihozhasd magadból a legjobb éned, elengedd az elakadásaid, vagy csak szimplán dolgozzunk azon, hogy könnyedén tudj élni.  Ha hív téged a coaching folyamat akkor keress bátran és bizalommal bármelyik social media felületen, privát üzenetben. 

Kellemes inspirálódást kívánok Neked! 

Ölelés,

Zsófi 👐

Így változtasd meg az életed 90 nap alatt. 

Olyan praktikákat és lépésről - lépésre követhető tervet hoztam el nektek, amelyet ha 90 napig követtek és következetesek vagytok, akkor három hónap után egy új énetek néz vissza a tükörből! 

Célok, tervek, cselekvés, haladás és kiteljesedés. Minden, ami fejlődéshez, a szintugráshoz szükséges!

✨ Várlak itt is szeretettel: 

- TIK-TOK:  ⁠https://www.tiktok.com/@zsofikotelver⁠...

- INSTAGRAM: ⁠https://www.instagram.com/zsofi_kotel⁠...

- YOUTUBE: ⁠https://www.youtube.com/@zsofikotelvero⁠

Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban. Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.

Privát konzultáció keretein belül pedig lehetőséged van velem együtt dolgozni, hogy kihozhasd magadból a legjobb éned, elengedd az elakadásaid, vagy csak szimplán dolgozzunk azon, hogy könnyedén tudj élni.  Ha hív téged a coaching folyamat akkor keress bátran és bizalommal bármelyik social media felületen, privát üzenetben. 

Kellemes inspirálódást kívánok Neked! 

Ölelés,

Zsófi

A másik személy elnyomkodása, folyamatos megkérdőjelezése, elbizonytalanítása, befolyásolása és érzelmi manipulálása - avagy a gázlángozás, ami a pszichológiai manipuláció egy formája, az érzelmi manipuálció erősebb változata. 

Nem egyik pillanatról történik a másikra, hanem hosszas folyamat, amiben az "áldozat" már szinte teljesen elveszítheti önmagát. 

Nézd meg ezt a Könnyedén epizódot, hogy felismerd, ha mérgező, toxikus környezetben vagy.

✨ Várlak itt is szeretettel: 

- TIK-TOK:  ⁠https://www.tiktok.com/@zsofikotelver⁠...

- INSTAGRAM: ⁠https://www.instagram.com/zsofi_kotel⁠...

- YOUTUBE: ⁠https://www.youtube.com/@zsofikotelvero⁠

Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban. Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.

Privát konzultáció keretein belül pedig lehetőséged van velem együtt dolgozni, hogy kihozhasd magadból a legjobb éned, elengedd az elakadásaid, vagy csak szimplán dolgozzunk azon, hogy könnyedén tudj élni.  Ha hív téged a coaching folyamat akkor keress bátran és bizalommal bármelyik social media felületen, privát üzenetben. 

Kellemes inspirálódást kívánok Neked! 

Ölelés,

Zsófi 👐

Négy terület, amit nézz meg az életedben, hogy a legjobb formádban tudd folytatni az éved szeptembertől! 🍁🍂

"Mentális + Spirituális + Lelki + Célok reset " 

Könnyedén epizódban ezt a négy területet emelem ki, olyan tippekkel és konkrét lépésekkel, amik segíthetnek abban, hogy a legjobb formádban tudd folytatni az évet, avagy nyitni a második új évet (ahogyan az őszt emlegetni is szokták)! ☺️✨ 

Siker, kiteljesedés, boldogság, önfeledtség & önszeretet!

✨ Várlak itt is szeretettel: 

- TIK-TOK:  ⁠https://www.tiktok.com/@zsofikotelver⁠...

- INSTAGRAM: ⁠https://www.instagram.com/zsofi_kotel⁠...

- YOUTUBE: ⁠https://www.youtube.com/@zsofikotelvero⁠

Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban. Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.

Privát konzultáció keretein belül pedig lehetőséged van velem együtt dolgozni, hogy kihozhasd magadból a legjobb éned, elengedd az elakadásaid, vagy csak szimplán dolgozzunk azon, hogy könnyedén tudj élni.  Ha hív téged a coaching folyamat akkor keress bátran és bizalommal bármelyik social media felületen, privát üzenetben. 

Kellemes inspirálódást kívánok Neked! 

Ölelés,

Zsófi 👐