योग शरीर की कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। यह आपके शरीर को फिट रखने के साथ-साथ जीवन शक्ति को बनाए रखता है, साथ ही मेटाबॉलिक सिस्टम में सुधार करता है। अगर लाइफ लिरिक्स है, तो योग मेलोडी है जो आपकी बॉडी और दिमाग को शांत और मजबूत करता है। कितना आसान है, बस कुछ समय निकालें और योग के जरिए अपने आप को फिट रखें, जैसे फिटनेस इंफ्लुएंसर Rashmi Rai रखती हैं। इन्होंने योग को जिंदगी के एक चेप्टर के रूप में जोड़ा है। योग के इस नए चेप्टर को और भी आसन बनाने के लिए इन्होंने सोचा है कि लोगों से सीधा जुड़ा जाए, क्योंकि ये बिलकुल सही वक्त है योग को अपनाने का। भारत की आवाज बन चुका Koo ऐप पर रश्मि कई सारे योग वीडियो और फिटनेस टिप्स आपके साथ साझा करने वाली हैं। अगर आपके पास योग से संबंधित कोई सवाल है, तो आप Koo पर इनके साथ सीधे जुड़ सकते हैं। इसके अलावा लाइफस्टाइल और हेल्थ से संबंधित लेटेस्ट खबरों के लिए Koo पर Dainik Jagran को फॉलो करना न भूलें।

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