Коучкаст

В этом выпуске рассказываю, какие внутренние конфликты важно решить, чтобы классические техники управления временем стали работать. Спойлер: про нашу любимую прокрастинацию тоже упоминаю.

t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

– Боюсь изменений, хотя по-старому уже не работает.

– Никак не двигаюсь вперед, не хватает смелости.

– Состояние застоя, ощущение “болота” в карьере и быту.

– Как понять, куда дальше? А что, если не получится?

Это – некоторые из самых часто встречающихся фраз в посте, где я собирала ваши кейсы для нового коучкаста. Делюсь мыслями, коучинговыми практиками и вопросами, которые полезно себе задать в таких ситуациях.

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Отдых порой воспринимается как слабость или потеря времени. Людей приучили, что их ценность только в действии, пользе, результате. Поэтому мысль “я ещё не заслужил отдых, пойду побольше поработаю” – классическая история. При этом я чувствую, что в последнее время многие вылезают из этой жестокой парадигмы и жаждут познать настоящий отдых. Научиться отдыхать стало частым запросом в коучинговых сессиях с клиентами.

В этом выпуске рассматриваю:

– Установки, которые мешают отдыхать.

– Частые кейсы клиентов в коучинге, связанные с отсутствием навыка отдыхать.

– Как понять, какой отдых нужен именно вам.

t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Сколько людей, столько и мнений. А как научиться слышать своё собственное мнение? Чтобы в момент принятия решения опираться именно на него и на свою интуицию, а не чужие ощущения. Делюсь техниками, которые помогут научиться делать истинно ваш выбор.

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Как развиваться в ближайшем году, чтобы сохранять гибкость, осознанность и высокий уровень энергии? Делюсь 7 трендами саморазвития, а также конкретными коучинговыми кейсами под каждый тренд.

t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Актуально для тех, кто:

– После выхода с каникул до сих пор не пришел в себя.

– Написав планы на год, не понимает, как теперь всё успеть.

– Не собирается писать планы на год вообще, потому что «ай ну их в лес эти планы».

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

– Как определить, когда пора прекращать дружеские или приятельские отношения?

– Что я делаю чтобы прекращать отношения с людьми?

– Разрывать отношения, поговорив напрямую, или просто свести общение на нет?

t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• Почему мы больше не любим строить планы на год и подводить итоги?

• Как по-другому, экологично по отношению к себе, подводить итоги и заглядывать в будущий год, чтобы получить от этого удовольствие и создавать результат?

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Про жизнь в неопределенности и что делать, если на какие-то вопросы о своей жизни вы не знаете ответа. Например, не можете определиться с дальнейшими шагами или не понимаете, а КАК по-другому вы хотите жить? В этом выпуске также делюсь личной историей, которая показала мне, почему всегда стоит прилагать усилия, чтобы выйти из состояния “не знаю”.

t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

В этом спецвыпуске я делаю экспресс-разборы ваших кейсов. В этот раз я в роли ментора, но и без коучинговых вопросов не обошлось. Что в выпуске: 0:00 Как я применяю коучинг и менторство в разборах 4:01 Как попасть ко мне на менторство и чего ожидать от программы 8:50 “В компании нет бюджета для того, чтобы мне повысили зарплату”. Про оценку себя на рынке труда и стоимость своей работы – кейс Беллы 15:25 “Может расширить своё поле для деятельности, а не сужать?” – кейс Катерины 18:53 “Есть сомнения, нужно ли мне это” – кейс Эльвиры 25:15 “Я боюсь расти в доходах” – кейс Лины 30:53 “Как обозначить приоритеты?” – кейс Марины 36:00 “Какое направление работы выбрать в новой стране?” – кейс Лилии 41:01 “Как монетизировать блог?” – кейс Натали

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.