In der letzten Episode haben wir uns ausführlich darüber unterhalten, warum es für unseren Körper so wichtig ist, mit ausreichend Flüssigkeit versorgt zu werden. Wir möchten heute direkt daran anknüpfen und darauf eingehen, welche Getränke die gesündesten und damit besten Durstlöscher sind. Zusätzlich werden wir nützliche Tipps und Tricks verraten, die dabei helfen können, das eigene Trinkverhalten zu verbessern. Die Folge ist ab heute über unsere Homepage sowie Spotify, Google Podcasts und anchor.fm abrufbar.

Quellenverweise:

Berufsverband Deutscher Internisten e.V.: «Entwässert Kaffee den Körper»? Stand: 28.09.2008. Zugriff: 31.01.2021.

Bundeszentrum für Ernährung: «Wasser: Gesund trinken? Warum ist Trinken so wichtig»? Stand: 27.07.2020. Zugriff 31.01.2021.

Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.: «Die besten Durstlöscher im Sommer». Stand: 24.07.2012. Zugriff 31.01.2021.

Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.: «Wasser trinken – fit bleiben». 2. überarbeitete Auflage 2018. Zugriff 31.01.2021.

GEO Wissen: « Mythen-Check. Gesundheitstipps aus dem Reich der Märchen». Zugriff 31.01.2021.

Norddeutscher Rundfunk: Sendung: plietsch, «Wie viel Wasser ist gesund»? Sendung vom 08.06.2015. Zugriff 31.01.2021.

Raschka, Christoph und Ruf, Stephanie (2015): «Sport und Ernährung. Wissenschaftlich basierte Empfehlungen und Ernährungspläne für die Praxis». 2. Aktualisierte und ergänzte Auflage. Stuttgart: Georg Thieme Verlag.

Verbraucherzentrale: «Mineralwasser, Quellwasser, Tafelwasser und Co». Stand: 19.06.2020. Zugriff 31.01.2021.