Hoe blijf je trouw aan jezelf terwijl je de chaos van het moederschap omarmt?

In deze openhartige en intieme aflevering van Kracht van de Tribe spreekt Agnessa met Gaëlle Clercx — mama van drie, creatieve ziel en bron van veerkracht. Gaëlle neemt je mee in haar transformatie: van een vrouw zonder vaste ochtendroutine naar een moeder met een bruisend gezin.

Ze deelt hoe het moederschap haar dagelijkse leven én haar relatie met partner Michael volledig heeft hertekend, en hoe ze samen de ouderlijke taken verdelen. Met ontwapenende eerlijkheid vertelt Gaëlle over haar zwangerschappen, de uitdagingen én geschenken die ze met zich meebrachten — waaronder haar krachtige keuze voor een thuisbevalling tijdens de COVID-19-pandemie.

Verder praat ze over haar worstelingen met hormonale anticonceptie, de druk van maatschappelijke verwachtingen, en haar zoektocht naar balans tussen professionele dromen en gezinsleven. Gaëlle’s verhaal onderstreept het belang van vertrouwen op je intuïtie, het pleidooi voor flexibiliteit op de werkvloer en de kracht van een ondersteunende partner.

Deze aflevering is een ode aan elke vrouw die laveert tussen zorg, ambitie en zelfzorg — en een uitnodiging om jouw eigen pad met zachtheid en moed te bewandelen. ✨

Volg Gaëlle and the little ones op Instagram: https://www.instagram.com/gaelle_and_the_little_ones/

Andere accounts die je op weg kunnen helpen:

https://www.instagram.com/vroedvrouwjana

https://www.instagram.com/positivebirthaffirmations

https://www.instagram.com/thepositivebirthcompany

https://www.instagram.com/buikgewoel/

00:54 Ochtendrituelen en Moederschap

03:32 De Realiteit van Moeder Zijn

05:04 Zwangerschap en Bevallingservaringen

19:24 Het Vierde Trimester en Loslaten

23:42 Gezondheidsuitdagingen en Zorgverlof

28:42 Reflectie op een Jaar Thuis

29:06 Omgaan met Maatschappelijke Oordelen

30:31 Moederschap en Werk in Balans Brengen

38:35 De Moeilijkheid om de Juiste Job te Vinden

52:25 Zwanger zijn tijdens de Pandemie

57:24 Terugblik op een Unieke Geboorte-ervaring

58:34 Postpartum tijdens de Pandemie

01:00:26 Tips bij Overweging van een Thuisbevalling

01:04:17 Uitdagingen en Keuzes rond Anticonceptie

01:15:32 Veganisme en Gezinsleven in Balans

01:23:14 Ondernemerschap en Persoonlijke Groei

01:27:53 Afsluitende Gedachten en Boodschappen

In deze aflevering van 'De Kracht van de Tribe' podcast spreekt Agnessa met Sara, een veelzijdige ondernemer en coach. Sara deelt haar reis van wedding planner tot trainer in de automobielsector, waar ze haar intuïtie en authentieke zelf inzet. Ze reflecteert op de uitdagingen van vrouwelijke ondernemerschap, waaronder het stellen van grenzen en het behouden van zelfzorg, vooral na het doorstaan van een burn-out. Het gesprek benadrukt de waarde van diepgaande connecties, zowel professioneel als persoonlijk, en hoe persoonlijke authenticiteit een kracht is in elke bedrijfssector. Sarah praat ook over haar nieuwe project, Ivory House 2.0, gericht op personal branding en zelfontplooiing voor individuen.

Wil je meer Sara in je leven? Volg haar hier:

https://www.instagram.com/saraakri/

https://www.instagram.com/theivoryhouse/

00:00 Introductie van de podcast

00:37 Welkom aan Sarah

00:46 Ochtendlijke routines en werkleven

02:31 Dromen uit de kindertijd en loopbaanpad

05:15 Het traject van huwelijksplanning

09:54 Intuïtie en het nemen van beslissingen

21:06 Uitdagingen van zelfstandig ondernemen

22:35 Een burn-out ervaren

27:12 Overstap naar zelfstandig werk

29:10 Omgaan met het imposter syndroom

29:44 Het keerpunt: verandering omarmen

31:51 Grenzen stellen en zelfzorg

35:10 Navigeren in de automobielsector

43:08 De overstap naar coaching en mentoring

46:57 De toekomst van Ivory House

54:03 Vrouwen versterken in het bedrijfsleven

57:11 Afsluiting en slotgedachten

Wat als je niet uitgedokterd bent… maar eindelijk juist gezien?

Voor iedereen die al alles geprobeerd heeft — en nog steeds voelt dat er méér is.

In de Kracht van de Tribe podcast gaat host Agnessa in gesprek met Cindy, een orthomoleculair therapeute. Cindy deelt haar persoonlijke reis van de traditionele verpleegkunde naar holistische en orthomoleculaire therapieën. Ze behandelt uiteenlopende gezondheidsproblemen, van burn-outs tot PCOS, en benadrukt hoe belangrijk het is om naar de onderliggende oorzaken te kijken in plaats van enkel de symptomen aan te pakken.

Ze integreert hierbij holistische methodes zoals kinesiologie en acupunctuur. Ook deelt ze haar inzichten over het versterken van de eigen kracht van cliënten, het belang van complementaire in plaats van alternatieve geneeskunde, en haar persoonlijke rituelen om balans en energie te behouden.

Deze aflevering onderstreept een holistische kijk op gezondheid waarin lichaam, geest en emoties nauw met elkaar verbonden zijn.

Neem een kijkje in Cindy haar parkijk: https://www.healthncare.be/

00:00 Introductie van de podcast

00:37 Ontmoeting met Cindy: Een reis begint

00:55 Wat is orthomoleculaire therapie

03:33 Cindy's weg naar holistische gezondheid

06:14 Holistische vs. traditionele geneeskunde

09:56 Burn-out bij vrouwen aanpakken

14:05 PCOS: Uitdagingen en behandelingen

21:22 Het belang van voeding en mentale gezondheid

29:09 Wegwijs in de wereld van supplementen

33:02 De effectiviteit van supplementen evalueren

33:23 Dagelijkse gewoontes voor gezondheid

34:07 Intuïtief eten en zelfzorg

35:53 Spirituele praktijken en beweging

39:04 Energie begrijpen en acupunctuur

44:00 Een eigen praktijk opstarten

48:31 Omgaan met verlies

54:07 Toekomstdromen en eenvoudig leven

56:57 Vragenronde

58:46 Afsluitende woorden

In deze aflevering van de Kracht van de Tribe podcast gaat host Agnessa in gesprek met Michelle, een dynamische mompreneur, over haar transformatieve reis. Michelle vertelt hoe ze ondernemerschap, moederschap en een vaste job combineerde terwijl ze Studio Rebelle oprichtte – een online fitness- en welzijnsstudio speciaal voor moeders. Ze benadrukt het belang van consistentie en kleine stapjes richting een fitte levensstijl, de waarde van coretraining tijdens en na de zwangerschap, en het belang van mentale gezondheid. Michelle deelt haar persoonlijke verhaal over hoe ze perfectionisme overwon en een meer rebelse, zelfbewuste levensstijl omarmde. Ze licht ook toe hoe positieve affirmaties met haar dochter een grote impact hebben en waarom het voor moeders essentieel is om zelfzorg en beweging prioriteit te geven – zowel tijdens als na de zwangerschap.

Meer info over Studiorebelle: https://studiorebelle.be/website

00:00 Introductie van de Podcast

00:37 Welkom aan Michele

00:47 De Rebelse Kant Ontdekken

01:49 De Geboorte van Studio Rebel

04:35 De Weg naar Personal Training

10:22 Uitdagingen en Overwinningen van het Ondernemerschap

30:24 Het Belang van Beweging Tijdens de Zwangerschap

37:33 Bekkenbodem: Voorbereiding en Herstel

40:11 Het Belang van Consistentie

42:14 Microgewoontes en Kleine Stapjes

47:22 Omgaan met Moeilijke Dagen

54:21 Zelfvertrouwen en Opvoeding

01:00:47 Social Media en Kwetsbaarheid

01:09:43 Inspiratie en Intenties

In deze aflevering van de Kracht van de Tribe podcast gaat Agnesa in gesprek met Anke, een vrouw die haar droom om de wereld te verkennen heeft nagestreefd door middel van humanitair werk. Anke deelt haar reis van een stabiele baan in België naar diverse missies in onder andere Kenia, Rwanda, Oekraïne en Libanon. Ze bespreekt de persoonlijke en professionele uitdagingen die ze onderweg tegenkwam, zoals het omgaan met sociale isolatie, veiligheid, en het behouden van een balans tussen werk en privé. De aflevering biedt inspirerende inzichten over doorzettingsvermogen, het volgen van je passie, en de belangrijke rol van vrouwen in humanitaire hulp. Anke benadrukt het belang van luisteren naar lokale gemeenschappen en vertelt hoe haar ervaringen haar leven en kijk op de wereld fundamenteel hebben veranderd.

00:00 Introductie van de podcast

00:37 Kennismaking met de gast en eerste gesprek

01:39 Leven in balans tussen verschillende landen

02:21 Loopbaanpad en belangrijke keuzes

05:26 Ervaringen in diverse landen

06:08 Uitdagingen en aanpassingsvermogen

08:06 Sociale isolatie en persoonlijke groei

13:17 Flexibiliteit en veerkracht op het terrein

22:35 Genderdynamiek in humanitair werk

25:12 Inspirerende verhalen van vrouwen in conflictgebieden

29:03 Inspirerende collega’s in conflictgebieden

30:17 De kracht van lokale gemeenschappen

34:40 Balans vinden in moeilijke tijden

38:08 Relaties onderhouden in gevaarlijke situaties

45:19 Reflecties op humanitaire hulp

48:40 Persoonlijke groei en veranderingen

52:55 Advies voor vrouwen met grote dromen

56:30 Inspirerende voorbeelden en afsluiting

In deze aflevering duiken we in het inspirerende verhaal van Deborah Gaytant: boudoirfotografe en oprichtster van het platform Mijn Lijf, Schoon Lijf. Deborah helpt vrouwen om hun lichaam te omarmen en (terug) zelfvertrouwen te vinden.

Ze vertelt openhartig over haar persoonlijke en professionele reis — van haar start in de horeca tot haar ontwikkeling als fotografe en ondernemer. We praten over de emotionele én technische kant van boudoirshoots, de invloed van maatschappelijke schoonheidsidealen, en hoe haar werk vrouwen echt transformeert.

Deborah deelt ook hoe haar eigen kwetsbaarheid en groeiproces haar werk verrijken, en we ontdekken de kracht van haar blog en 3D-lichaamsbeelden als vorm van zelfliefde en heling.

🎙️ Een gesprek vol kracht, zachtheid en inspiratie — over vrouw-zijn, lichaamstaal en het vieren van wie je écht bent.

https://www.instagram.com/deborahgaytantboudoir/

00:00 Introductie van de podcast

00:33 De juiste outfit kiezen voor een boudoirshoot

01:19 Klantvoorbereiding en lingerieadvies

02:29 Deborah’s traject: van horeca naar fotografie

06:02 Start van haar videografiebedrijf

09:36 Boudoirfotografie: het concept en de evolutie ervan

13:46 De impact van COVID op haar carrière en moederschap

17:31 De transformerende kracht van boudoirfotografie

27:05 Klantverhalen en de emotionele impact van shoots

29:25 Openheid en persoonlijke groei doorheen het werk

30:01 De zoektocht naar zelfliefde

31:53 Hoe een boudoirshoot écht aanvoelt

34:47 Inspirerende verhalen van vrouwen uit haar blog

38:10 3D-fotografie en nieuwe creatieve projecten

40:48 Wat vrouw-zijn voor haar betekent

42:44 Feedback van klanten en de persoonlijke impact

50:45 Balans tussen persoonlijke uitdagingen en professioneel blijven

53:54 Kinderen opvoeden met body positivity

57:47 Afsluitende gedachten en contactinformatie

In deze aflevering van de 'Kracht van de Tribe' podcast deelt Lien haar indrukwekkende verhaal van persoonlijke transformatie, van een burn-out en depressie naar een diepere verbinding met zichzelf en haar missie. Lien vertelt hoe ze van een hectische en onrustige periode als leerkracht naar een leven vol zelfliefde en spirituele groei is gegaan. Ze bespreekt de impact van haar burn-out, het zoeken naar hulp, en het belang van luisteren naar je lichaam. Lien legt uit hoe belangrijk het is om te investeren in persoonlijke ontwikkeling en de kracht van authentiek verbinden met anderen. Ze spreekt openhartig over haar spirituele ontdekkingsreis, de rol van mannelijke en vrouwelijke energieën, en de balans die ze heeft gevonden. Het gesprek biedt inzicht en inspiratie voor vrouwen die zichzelf willen ontdekken en in hun kracht willen staan. Deze aflevering is een eerbetoon aan zelfliefde, bewustwording, en het vinden van je innerlijke kern.

Neem alvast een kijkje op YouMatterSista voor meer inspiratie: https://www.instagram.com/youmattersista/

00:00 – Introductie van de podcast

00:37 – Ochtendlijke rituelen en persoonlijke groei

01:34 – Loopbaantraject en uitdagingen

03:55 – Burn-out en mentale gezondheidsproblemen

07:08 – Pad naar heling en zelfontdekking

10:47 – Verandering omarmen en nieuwe beginnen

16:15 – Balans vinden en zelfliefde ontwikkelen

34:03 – Vrouwen versterken en toekomstplannen

40:44 – Introductie tot individuele en groepssessies

40:50 – De diepgang van individuele sessies

41:17 – Vermijden van traumaherstimulatie

41:35 – Technieken gebruikt in individuele sessies

41:48 – Verwachtingen en boekingen voor één-op-één sessies

43:33 – Groepssessies en hun voordelen

45:11 – Online programma’s en zelfreflectie

53:15 – Omgaan met de invloed van sociale media

55:09 – Het belang van authenticiteit

01:13:37 – Financiële mindset en gezondheidsinvesteringen

01:18:08 – Afsluitende gedachten over zelfliefde en persoonlijke groei

In deze eerste aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijk verhaal: hoe mijn roots, verlieservaringen en innerlijke zoektocht me brachten tot waar ik nu sta. Geen klaagzang, maar een eerlijke blik op hoe elk stukje van mijn verleden — van migratie tot rouw — uiteindelijk richting gaf aan mijn pad. Ik deel lessen over intuïtie, kracht in stilte, en hoe je eigen verhaal de bron kan zijn van verbinding en impact.

🎧 Een aflevering over durven vertragen, verdiepen en je leven bewust vormgeven — op jouw tempo, in jouw energie.

00:00 Introductie van de podcast

03:20 Jeugd in Rusland

05:01 Aanpassen aan het leven in België

10:46 Uitdagingen tijdens de adolescentie

19:07 Vroege volwassenheid en het begin van carrière

24:15 Burn-out en zelfontdekking

29:56 Verkenning van alternatieve heling

31:15 De transformerende kracht van yoga

32:05 Herdenken van fitness en stress

34:57 Een nieuw carrièrepad

39:19 Omgaan met gezondheids- en dieetuitdagingen

47:16 De weg naar hormonale balans

53:46 Omgaan met een miskraam

01:00:12 Een ondersteunende gemeenschap opbouwen